0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myStylistWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myStylistWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkStylistWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkStylistWebApi/doDelete/
  1. 総合トップ  >  
  2. 美容院・美容室・ヘアサロン検索トップ  >  
  3. 東海トップ  >  
  4. 名駅・栄・金山・御器所・本山・大曽根トップ  >  
  5. ルシード スタイル レクラ 栄生店(L'UCIDO STYLE L'eclat)  >  
  6. ブログ  >  
  7. ブログ詳細

L'UCIDO STYLE L'eclat 栄生店【ルシード スタイル レクラ】

ルシード スタイル レクラ

  • 愛知県名古屋市西区栄生1-35-20 川津ビル2F
  • 栄生駅1分|髪質改善/髪質改善トリートメント/イヤリングカラー/白髪ぼかし/白髪染め

ルシード スタイル レクラ 栄生店(L'UCIDO STYLE L'eclat)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-01-11 13:59:26.0
美髪への自炊法
こんにちは!布目です!!

美髪を作る栄養
美髪は食生活と深く関わりがあります。

髪を作り出している栄養素や、髪の成長を促す栄養素、これらを食事できちんと補うことで美髪へと変化していきます。
ではどのような栄養素が、美髪に効果的なのでしょうか?
タンパク質
・タンパク質(豆腐、豚もも肉、マグロ、サバ、卵)

髪の毛は、ケラチンというタンパク質で構成されています。
このケラチンは、必須アミノ酸のメチオニンから生み出されます。
しかしこの必須アミノ酸は、体内では生成することが出来ません。
タンパク質を含む食事で補うことが出来ます。

ビタミン
・ビタミンA(豚肉、鶏肉、ウナギ、ニンジン)

新陳代謝を高め、頭皮の乾燥やかゆみなどを予防する働きがあります。

・ビタミンB(豚肉、レバー、カボチャ、ホウレンソウ)

頭皮の環境改善効果があり、髪の成長に関わります。

・ビタミンC(トマト、ホウレンソウ、ピーマン、レモン)

髪を生み出すコラーゲンや、タンパク質の生成を促進する働きがあります。

・ビタミンE(ウナギ、ナッツ類、モロヘイヤ)

抗酸化作用があるため、血液中の活性酸素を取り除き、血液の循環を高めます。
毛根に栄養が行き渡るために、健康な髪を作る効果があります。

ミネラル
・カルシウム(小魚、牛乳)

カルシウムは骨や歯を作り出すだけではなく、髪にとっても効果的な栄養素です。
血行改善効果があるので、髪の成長に役立ちます。

・亜鉛(牛肉、豚レバー、牡蠣、玄米)

髪が新しく生えてくる時に、この亜鉛が必要です。
体内の新陳代謝に関わるので、こまめに補いましょう。

自炊のコツ
料理をあんまり作ったことがないし、苦手だという方も多いでしょう。
自炊だからといって、身構える必要はありません。
気軽に調理できるよう、一品作ることから始めてみるといいですよ。
例えばメニュー例として、卵を使ったオムレツにホウレンソウや豚ひき肉を加えることでアレンジも可能です。

これにトマトやレタスなどの野菜サラダを添えれば、栄養バランスも高まります。
自炊することで、栄養面を気に掛けるようになるため、食生活の改善にもつながりますよ。

#インナーカラー #髪質改善 #グレイカラー #ヘッドスパ #縮毛矯正 #名古屋美容室ルシードスタイルレクラ #マイフォース #ヒートスタイルカール#ブリーチなしカラー
おすすめクーポン

¥6,600

  • トリートメント

【髪質改善】マイフォース髪質改善トリートメント¥6600

来店日条件:
指定なし
対象スタイリスト:
全員
その他条件:
併用可 髪質改善/髪質改善トリートメント
ルシード スタイル レクラ 栄生店(L'UCIDO STYLE L'eclat) 布目 淑桂
ご来店お待ちしております
リーダー・メンズが得意な理美容師女子
布目 淑桂ヌノメ スエカ
投稿者
ルシード スタイル レクラ 栄生店(L'UCIDO STYLE L'eclat) 布目 淑桂

リーダー・メンズが得意な理美容師女子

布目 淑桂

ヌノメ スエカ

ヘアケアとリラクゼーションメニューはお手の物。

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ルシード スタイル レクラ 栄生店(L'UCIDO STYLE L'eclat)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • カット
  • カラー

¥6,350

  • 平日限定
  • 9時~14時

【5/28~31限定1000OFF】カット+カラー¥13860⇒¥6350※白髪染め変更可

来店日条件:
平日09時~14時
対象スタイリスト:
全員
その他条件:
併用不可※白髪染め(グレイカラー)変更可

  • カット
  • カラー
  • トリートメント

¥10,550

  • 平日限定

【人気No.1♪】平日限定カット+レゾカラー+トリートメント¥16810⇒¥10550

来店日条件:
平日
対象スタイリスト:
全員
その他条件:
※白髪染めに変更可 [トリートメント]

  • カラー
  • トリートメント

¥6,600

【人気No.2♪】ダメージレスカラー+トリートメント ¥13310⇒¥6600

来店日条件:
指定なし
対象スタイリスト:
全員
その他条件:
※白髪染めに変更可 [トリートメント]

  • カット
  • カラー

¥7,350

  • 平日限定

【平日新規限定】カット+レゾカラー¥13860⇒¥7350※白髪染め変更可

来店日条件:
平日
対象スタイリスト:
全員
その他条件:
併用不可 ※白髪染め(グレイカラー)変更可

  • カット
  • カラー

¥8,550

【傷ませないヘアカラー】カット+レゾカラー¥13860⇒¥8550

来店日条件:
指定なし
対象スタイリスト:
全員
その他条件:
併用不可 ※白髪染め(グレイカラー)変更可

  • カット
  • トリートメント

¥8,250

【髪質改善】カット+マイフォース髪質改善トリートメント¥10450→¥8250

来店日条件:
指定なし
対象スタイリスト:
全員
その他条件:
髪質改善/髪質改善トリートメント

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ルシード スタイル レクラ 栄生店(L'UCIDO STYLE L'eclat)のブログ(美髪への自炊法)/ホットペッパービューティー

01
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/