L'UCIDO STYLE L'eclat 栄生店【ルシード スタイル レクラ】
ルシード スタイル レクラ
- 愛知県名古屋市西区栄生１－３５－２０ 川津ビル２Ｆ
- 栄生駅1分｜髪質改善/髪質改善トリートメント/イヤリングカラー/白髪ぼかし/白髪染め
ルシード スタイル レクラ 栄生店(L'UCIDO STYLE L'eclat)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-24 09:32:41.0
- 夜型？
-
こんにちは！布目です！
夜型生活は髪に悪影響？
この頃抜け毛が増えた気がする、髪が細くなってきた、パサパサして切れ毛が増えたというようなことがおきた場合、その原因は生活習慣にあるかもしれません。
きれいで健康な髪を維持する為には、適切なヘアケア、栄養バランスの整った食事の他に、質の良い睡眠も大きく影響するからです。
夜型生活が髪に与える影響・症状
夜型生活が髪に与える影響は、睡眠の質の低下です。
通常、睡眠は私たちの身体の疲れを修復する働きをしています。
その結果、脳が癒され、昼間あった嫌なことに対する印象が薄れたり、体力が回復し新しい1日を乗り切るエネルギーが湧き出たりします。
そして同時に髪や肌も健康で美しい状態に保たれます。
ただし、睡眠がこのような働きをする為には、質の良い睡眠である必要があります。
質の良い睡眠とは時間の長さだけではありません。
成長ホルモンが分泌される時間（午後10時～午前2時の間）に、深い眠りに入っている必要があるのです。
細かい原因や対策
時たま、質の良い睡眠にならないこともあります。
その原因も睡眠の質の差です。
例えば、就寝直前に飲食をした場合には、胃の中に食べ物が残っている状態になってしまう為、睡眠の質が下がってしまいます。
神経が休まらない状態のまま就寝すると、脳が興奮した状態になっている為、睡眠の質が下がってしまいます。
睡眠の質を上げるために、就寝前の行動をチェックしてみましょう。
入浴は就寝の1時間半前までにする
質の良い睡眠に必要なのは、身体の深い部分と皮膚の表面の部分の温度差が小さいことです。
入浴することで体の深い部分まで暖まり、その分急降下するので、皮膚表面の温度との差が小さくなり、質の良い睡眠に繋がります。
胃を空にして就寝する
就寝3時間前までに夕食を済ませ、夜食は我慢することが質の良い睡眠に繋がります。
就寝前の30分は神経を休める
部屋を暗くする、リラックスできる音楽を聴くなど、自分に合った方法で神経を休ませましょう。
生活習慣を見直すとともに、就寝前の行動もチェックして、質の良い睡眠をとりきれいな髪を維持しましょう。
#インナーカラー #髪質改善 #グレイカラー #ヘッドスパ #縮毛矯正 #名古屋美容室ルシードスタイルレクラ #マイフォース #ヒートスタイルカール
サロンの最新記事
-
●2023-11-17
投稿者： 伊藤 詩乃
-
●2023-11-15
投稿者： 伊藤 詩乃
-
●2023-10-04
投稿者： ルシード レクラ
-
●2023-09-30
投稿者： ルシード レクラ
-
●2023-09-08
投稿者： ルシード レクラ
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（16）
- おすすめスタイル（542）
- サロンのNEWS（172）
- おすすめメニュー（394）
- 仕事の出来事（171）
- プライベート（52）
- お気に入りアイテム（73）
- 趣味・マイブーム（9）
- ビューティー（1160）
- その他（48）
スタッフ
- 角谷 美晴（299）
- 吉田 早希（297）
- 布目 淑桂（535）
- 服部 三千代（92）
- 山田 のぶよ（470）
- 伊藤 詩乃（399）
- 鬼頭 あさ子（26）
- 松野 沙梨菜（92）
- ルシード レクラ（20）
- 布目 淑桂（108）
- 松野 沙梨菜（297）
- インスタ からの投稿（2）
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（3）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（6）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（32）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（8）
- 2022年8月分（17）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（29）
- 2022年5月分（20）
- 2022年4月分（21）
- 2022年3月分（12）
- 2022年2月分（29）
- 2022年1月分（11）
- 2021年12月分（11）
- 2021年11月分（20）
- 2021年10月分（14）
- 2021年9月分（36）
- 2021年8月分（25）
- 2021年7月分（25）
- 2021年6月分（24）
- 2021年5月分（20）
- 2021年4月分（25）
- 2021年3月分（24）
- 2021年2月分（42）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（16）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（1）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（13）
- 2020年4月分（9）
- 2020年3月分（5）
- 2020年2月分（4）
- 2020年1月分（11）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（12）
- 2019年10月分（50）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（18）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（16）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（19）
- 2018年11月分（19）
- 2018年10月分（33）
- 2018年9月分（18）
- 2018年8月分（21）
- 2018年7月分（15）
- 2018年6月分（21）
- 2018年5月分（61）
- 2018年4月分（48）
- 2018年3月分（100）
- 2018年2月分（81）
- 2018年1月分（91）
- 2017年12月分（103）
- 2017年11月分（115）
- 2017年10月分（92）
- 2017年9月分（73）
- 2017年8月分（75）
- 2017年7月分（86）
- 2017年6月分（63）
- 2017年5月分（77）
- 2017年4月分（14）
- 2017年3月分（67）
- 2017年2月分（27）
- 2017年1月分（15）
- 2016年12月分（76）
- 2016年11月分（48）
- 2016年10月分（36）
- 2016年9月分（30）
- 2016年8月分（7）
- 2016年7月分（23）
- 2016年6月分（31）
- 2016年5月分（23）
- 2016年4月分（36）
- 2016年3月分（37）
- 2016年2月分（40）
- 2016年1月分（15）
- 2015年12月分（19）
- 2015年11月分（24）
- 2015年10月分（12）
- 2015年9月分（17）
- 2015年8月分（16）
- 2015年7月分（19）
- 2015年6月分（16）
- 2015年5月分（12）
- 2015年4月分（18）
- 2015年3月分（16）
- 2015年2月分（30）
- 2015年1月分（38）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（1）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（1）
- 2014年7月分（1）
- 2014年6月分（0）
もっと見る
ルシード スタイル レクラ 栄生店(L'UCIDO STYLE L'eclat)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,350
【5/7～10限定1000OFF】カット+カラー￥13860⇒￥6350※白髪染め変更可
|
|
新 規 |
¥7,350
人気No.2【平日新規限定】カット+レゾカラー￥13860⇒￥7350※白髪染め変更可
|
|
新 規 |
¥5,000 人気No.1【グローバルミルボン使用】カット＋トリートメント¥7150円⇒¥5000円
|
|
新 規 |
¥8,550 【傷ませないヘアカラー】カット+レゾカラー￥13860⇒￥8550
|
|
新 規 |
¥8,250 【髪質改善】カット+マイフォース髪質改善トリートメント¥10450→¥8250
|
|
全 員 |
¥19,800
【平日限定U24】ガラッとイメチェン！春クーポン￥19,800【プレゼント付】
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
