トゥーゾーンタカミ(tozone TAKAMI)のブログ
ビューティー
投稿日:2019-12-03 15:04:53.0
- 気になる肌のお悩み対策~3~
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5.血行を改善する
取り入れた栄養素を体中にいきわたらせるためにも、血行改善を意識したいもの。軽い運動やストレッチを習慣化してみましょう
6.体を冷やさない
体が冷えてしまうと、代謝が悪くなると言われます。栄養が体中にうまく運ばれなかったり、老廃物の排出が阻害されたりするほか、細胞の生まれ変わりもスムーズに行われにくくなります。飲み物は常温や温かいものにする、ひざ掛けや巻き物などで冷えやすい部分をカバーするなど、日頃から体を温める習慣をつけましょう。
7.ストレス解消
イライラはターンオーバーを乱す原因になります。趣味や友人とのおしゃべりなど、自分の心を解放できる時間を持ちましょう。
肌の悩みや状態は、年齢によって誰でも変化するもの。外側&内側から正しいケアを積み重ねれば、きっと肌も答えてくれるはずです。トラブルを悲観的に考えるのではなく、栄養素や有効成分について学んだり、年齢にあったケアとは何なのか知るきっかけにしてみて!これまでよりも1歩踏み込んだケアで、大切なお肌を守ってあげましょう!
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