猛暑到来!! 光老化のメカニズムとその対策【２】：2022年8月12日｜リーベンデールのブログ

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投稿日：2022-08-12 11:43:23.0

猛暑到来!! 光老化のメカニズムとその対策【２】: この投稿はリーベンデールのブログにもより見やすい状態で掲載しています。
ブログ【https://liebender.net/photoaging2/】
ぜひ見に来てくださいね！

こんにちは＾＾

今年の夏は「ラニーニャ現象」の影響もあって猛暑到来！
降り注ぐ紫外線は肌トラブルの元凶と言っても過言ではありません。

そこで今回は
【猛暑到来!! 光老化のメカニズムとその対策】について全２回にわたって解説していきます！

第２回目は「光老化の対策」についてお伝えしていきます。

知っていれば、あなたの役に立つこと間違いなしです。
ぜひ最後までお付き合いくださいね！

　

【正しい紫外線対策で光老化予防】
光老化を予防するためには、正しい紫外線対策を実践することが大切です。
環境省が発行している「紫外線環境保健マニュアル」では、以下のような紫外線対策を示し、紫外線への理解と対策を呼びかけています。

・紫外線の強い時間帯を避ける
・日陰を利用する
・日傘や帽子を利用する
・袖や襟のある衣服でからだを覆う
・サングラスをかける
・日焼け止めを使う

これらは紫外線対策を行い、光老化を予防する基本的なことなので、ぜひ実践しましょう。
特に日焼け止めには注意が必要なのでピックアップして解説していきます！

【紫外線の強い時間帯を避ける】
一年のうちで紫外線が最も強くなるのは4月から9月頃で、時間は10時から14時ごろの間です。
レジャーやアウトドアスポーツだけでなく、日常生活においても、この季節と時間帯は要注意です!!

・・・【中略】・・・

長くなってしまったので、続きはブログで見てくださいね！
ブログ【https://liebender.net/photoaging2/】

紹介した内容を参考に実際に行動することで効果が出てきます。
コツコツやっていくことで習慣にしてもらえれば嬉しいです！

では、今週も皆さんがHAPPYに過ごせますように！

今回も見ていただいて誠にありがとうございました。
情報がよかった・役に立ったと思ったら、
励みになりますので、是非また覗いてくださいねｄ(ゝ∀・*)

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