hair make re:bbon move 【リボーン ムーヴ】
リボーン ムーヴ
- 大阪府門真市常称寺町１７－１０ ドムス門真2F
- 京阪 大和田駅 徒歩１分＊髪質改善，白髪ぼかし，ハイライト，ヘッドスパ，ブリーチ
ヘアーメイク リボーン ムーヴ(hair make re:bbon move)のブログ
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投稿日：2020-06-26 22:00:16.0
- 美髪になるために…
-
6月26日金曜日コンセルジュブログです。
梅雨入りし気温も湿度も上がって不快な季節になってきました。いかがお過ごしでしょうか？
コロナ対策でのマスクがだんだんとストレスですよねー
先の見えない緊急事態宣言からの自粛モード、
在宅勤務、リモート勤務など人生初のことばかりで
ストレス発散を上手く出来ない状況も少しずつ和らぎ
普通の生活に戻りつつありますがまだまだ油断大敵ですね。
身体はストレスからの体調がいまいちすぐれない方も多いかと思います。
今回は簡単にリラックスできる方法をお伝えします。
まずは深呼吸をしましょう。4秒で吸って8秒で吐く
夜早めに寝るようにしましょう。
寝る前にぬるめの湯舟に使ってからスマホなどブルーライトのものは見ずに部屋を暗くして寝てください。
朝はしっかり朝日が出ている時は浴びてください。
睡眠時間のコントロールと深呼吸で
自律神経を整える効果があるそうです。
ぜひ一度お試しください。
私自身は 気、血、水、浄 のヒマラヤンオイルで
耳ツボマッサージして整えています。
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投稿者
堀江 美千子
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