リアン(Lian)のブログ
ビューティー
投稿日：2014-08-10 21:32:02.0
- キレイな髪
-
キレイな髪を維持していく為には食事も大切！
髪の毛はケラチンと言うタンパク質でできてます、
なので、ケラチンタンパクを含む食べ物、
肉、魚、豆腐です(^_^)
そして、血行を良くして抜け毛を防ぐ、ビタミンA
にんじんなどの緑黄色野菜！
海藻類は甲状腺の働きを良くして髪の発育を促します！
まとめると、バランスの良い食事をしているとキレイな髪でいることができます！
紫外線、パーマやカラーリングで痛んだ髪にはやはり、良いシャンプーとトリートメントでケアしてあげるのが一番！
ツヤのある髪をいつまでも保ちたいですね♪
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