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Lian【リアン】

リアン

  • 宮城県仙台市青葉区中央2-7-11 アルトスクエア3F
  • 地下鉄広瀬通駅3分・仙台駅8分

リアン(Lian)のブログ

プライベート
投稿日:2017-12-20 23:31:57.0
安眠方法☆




こんばんは☆
アシスタントの川崎です!!!




安眠方法☆_20171220_1




今日は安眠方法についてお話しします!
安眠するためには



1 月明かり程度に証明を落とす(真っ暗はNG)
2 瞑想をする
3 ゆっくりストレッチをする
4 ツボを押す
5 温かい飲み物を飲む



がいいそうですヾ(^^ )
最近寒くて寝れない日が続きますが
この安眠方法を使って ゆっくり休みたいです☆




投稿者

川崎 紅音

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