リアン(Lian)のブログ
プライベート
投稿日：2018-09-19 23:15:54.0
- もち麦でキレイに…
-
こんばんは！
アシスタントの川崎です！
今日はもち麦についてお話しします！
もち麦の魅力は、豊富な食物繊維です！
白米の約20倍、玄米の約3倍の食物繊維が
含まれているそうです！
その食物繊維のうちの半分以上が、
善玉菌のエサとなる「水溶性食物繊維」！
水溶性食物繊維を多く含む雑穀は
もち麦だけです！水溶性食物繊維は、
善玉菌のエサとなって分解されます。
産生される短鎖脂肪酸には、脂肪の蓄積を
ストップする、食欲に関わるホルモンの分泌を
コントロールする、交感神経を刺激して
脂肪の燃焼をうながす。肥満の予防効果が
期待されているそうです！！！！！
水溶性食物繊維を摂って善玉菌を
元気にすることは、ヤセ体質作りにも！
もち麦をたくさん食べて腸もキレイに
お肌体もキレイになりましょう♪
投稿者
川崎 紅音
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