リアン(Lian)のブログ
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投稿日：2020-04-29 17:46:01.0
- レモンの美容効果
-
こんにちは！
アシスタントの川崎です☆
今日はレモンの美容効果について
お話しします！！
爽やかな酸味や香りが特徴で、
ビタミンCが豊富なイメージのあるレモンですが、
美肌作りといった美容効果の他にも、
肥満予防や代謝アップといった
ダイエット&健康効果も期待できます！！
レモンといえばビタミンCというイメージが
強いですが、実はそれだけではなく、
体に嬉しい成分と、それによる効果も
期待できます！！！
○ビタミンC
抗酸化作用：酸化を防ぐことで老化予防となり、
コラーゲン生成もサポート！
○クエン酸
キレート作用：カルシウムなどミネラルを
吸収しやすくする。
キレートレモンとかよく聞きますよね！！
減塩効果：酸味が塩味を引き立てるため、
おいしく減塩を促します！
疲労回復効果：疲労関連物質の乳酸の生成を
抑制します！
○エリオシトリン
抗酸化作用：皮の白い部分に多い
ポリフェノールで老化予防効果に期待！
100mlの果汁中に12.1mgなど、
他の柑橘類よりも多く含まれています！
○へスペリジン
血流促進効果：柑橘類の白い皮や袋、
筋に含まれるポリフェノールで、血流を促し、
中性脂肪を下げる！
○リモネン
リラックス効果：黄色い皮に含まれる香り
成分でリラックス効果がある！！
こんなにいい成分が入っているんです！
レモン是非食べてください☆
投稿者
川崎 紅音
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