リアン(Lian)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-02-26 02:45:22.0
- 冬の抜け毛対策
-
こんにちは！
アシスタントのなおきです！
突然ですが、
この季節みなさんは【抜け毛対策】していますか！
実は、肌寒い冬の季節は 外気の湿度の低下、エアコンの使用などで頭皮からでる皮脂も分泌が少なく髪が乾燥しやすくなり、体の冷えからくる血行不良で栄養分が頭皮まで届きにくくなり抜け毛が進行する季節なんです！
・寒くなってから髪の毛が抜けやすくなった
・最近シャンプーしていて毛が絡まってくる
・朝起きたら枕についてる抜け毛が、、、
というお悩みがある方に是非していただきたい対策を主に２つご紹介します！
【抜け毛対策】
1.シャンプーを見直す
頭皮を乾燥しやすくする原因としてまず一つ
シャンプーの洗浄力が強いというのが挙げられます
頭皮から皮脂が分泌されやすい夏とくらべて冬は分泌される量が少ないので優しい洗浄力のシャンプーがおすすめです（アミノ酸、酢酸等）
シャワーのお湯の温度が高すぎるのも要注意です
寒いからといってシャワーの温度をあげすぎると必要な皮脂も流してしまい乾燥に拍車がかかります（40～42℃くらいがおすすめ）
2.頭皮マッサージ
適度なマッサージは血行促進につながり皮脂の分泌も促してくれ髪が抜けにくい頭皮環境に整えてくれます
それに頭皮マッサージは頭皮ケアの効果だけでなく、毛髪の成長を助ける効果や顔のリフトアップなど色々な面でメリットが沢山あります
シャンプー時の頭皮が程よく湿って指通りが良く摩擦が起きにくい時に行うのがおすすめです
マッサージする時は爪で頭皮を傷つけてしまうといけないので指の腹で引き上げるように優しく揉みほぐすようにしましょう
以上に上げた抜け毛対策は
睡眠を十分に取る、適度な運動をする、栄養のある食事を取るといった健康的な生活があってこそ効果を発揮します！
少しでもこの季節の抜け毛が気になっている方のお悩みが解決できれば幸いです！
是非参考にしてみてください！
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