リアン(Lian)のブログ
- 頭皮痩せとは?
-
こんにちは!
アシスタントの白鳥です!
みなさんは【頭皮痩せ】って聞いたことがありますか?
あまり馴染みがないと思いますが頭皮も痩せることがあります!
そこで頭皮が痩せてしまう原因と影響についてお伝えしていきます!□頭皮痩せって?
頭皮痩せとは、加齢や生活習慣の乱れなどにより頭皮の厚みが減少し、頭皮が薄くなることを指します。頭皮が痩せると、髪の毛が細くなったり、抜け毛が増えたり、様々な頭皮トラブルを引き起こしやすくなります。
□原因
・加齢
年齢を重ねるにつれ細胞の働きが低下し、厚みが失われることがあります。女性ホルモンの減少も関係あります。
・生活習慣の乱れ
睡眠不足、偏食、ストレス、喫煙は、血行不良や栄養不足を招き、頭皮痩せの原因となります。
・紫外線
頭皮の乾燥を招き、老化を促進します。
□対策
・生活習慣の見直し
睡眠時間を十分に確保し、バランスの良い食事を心がける。特にタンパク質、亜鉛、ビタミンはしっかりと取りましょう。
・頭皮マッサージ
血行を良くし、柔軟性を高めてくれます。
・紫外線対策
日焼け止めを使ったり、日傘などで紫外線から避けましょう。
・頭皮ケア
頭皮を保湿してくれるシャンプー、トリートメントを使い、乾燥を防ぎましょう。
頭皮が痩せると、痒みを感じる神経が表皮から近くなり、荒れたりしていないのに痒くなることがあります。
髪の毛だけでなく頭皮ケアもしている方はまだまだ少ないです。
健康な髪の毛を育てるためにはまずは土台から、みなさんも頭皮ケアをし、快適な美髪ライフを過ごしましょう!
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