ヘアー ドレス ファーゴ 武蔵浦和(HAIR DRESS Fa go)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-02 21:04:29.0
- 肌をごわつかせるＮＧ行為とはっ！？
-
最近肌の調子が悪いのは私だけでしょうか？そんなこんなでまとめてみました！！
肌をごわつかせるＮＧ行為とはっ！？
●睡眠の質の低下
睡眠不足が続くと肌のターンオーバーの乱れを引き起こします
質の良い睡眠を取る為に、寝具や環境を整えましょう！
●紫外線対策を怠ってしまう
肌は紫外線を浴びるとダメージが及ばないように角質を厚くするそうです！
日焼け止め・日傘・サングラス等で徹底しましょう！
●摩擦などの物理的な刺激
紫外線とも共通しますが、刺激を受けると
ダメージを和らげようと角質を厚くする働きがっ
出来るだけ摩擦を避けましょう！
●食生活の乱れ
食の乱れは肌のゴワツキ・肌荒れの原因になります！
バランスの良い食事を心掛けましょう！
特にビタミンＡやＢが不足し無い様に注意しましょう。
●エアコンによる冷え
血行不良を招くので、ターンオーバーの乱れの原因に！
１枚羽織るなどの対策を。
以上肝に銘じて生活を見直そうっ！！
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