ヘアー ドレス ファーゴ 武蔵浦和(HAIR DRESS Fa go)のブログ
その他
投稿日：2024-09-05 18:56:42.0
- お肉の栄養をしっかりと吸収したいですね！2
-
第２弾の今回は【豚肉】です＾０＾
ではでは～♪
◆糖質をエネルギーに！
豚肉といえば糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富 ！
全ての食品の中でもトップなんです！
ビタミンB1が不足すると疲れやすくなります。
脳の疲れ対策にもビタミンB1を積極的に取りましょう！
ビタミンB1が豊富な豚肉は、甘い物やお酒・白いご飯が大好きな人の救世主です。
糖をエネルギーに変えるにはビタミン B1が必要ですが
不足すると糖はそのまま脂肪に変身してしまうんです！
またビタミンB1が不足すると疲れやすく、
頭の回転が鈍くなるなんてこともあります 。
◆ビタミン B 1 は 食品ナンバー１！豚肉は茹でより焼き！
豚肉を茹でるとこのビタミンB1の50%以上が流れててしまうので
さっぱりの豚しゃぶよりも生姜焼きやポークステーキなど炒め物がおすすめです＾＾
ちなみにレンジ調理も×
さらに長ネギやニラに含まれる【アリシン】はビタミンB1の吸収率を10倍にしてくれるので
一緒に取った方が栄養を体に届ける食事になります♪
◆豚の脂は体に悪い？
豚肉の脂は体に悪そうなイメージですが、
実は不飽和脂肪酸である【オレイン酸】が多く含まれます。
そのため生活習慣病予防や悪玉コレステロールの撃退にも効果的 ！
オレイン酸は酸化しにくく加熱処理してもしっかり取れます ＾＾
※とは言ってもカロリーが気になる人も多いはず。そんな時は魚焼きグリルで網焼きがおすすめ！
余分な油を落とし 脂肪分や コレステロール 、カロリーを約20%もカットしてくれます。
◆おすすめ部位は？
ビタミンB1を最も多く含み 低脂肪で高タンパクなヒレ肉が一番おすすめ！
カリウムも豊富でむくみや高血圧対策にも◎。きめ細かく柔らかいロース肉も人気です。
もも肉は赤身が多く さっぱり 。バラ肉は旨味が強いですが脂質がやや多くなりますよー
以上を踏まえて上手に余すとこなく吸収しましょう＾０＾♪
サロンの最新記事
-
●2025-09-09
投稿者： 北郷 誠
-
●2025-09-08
投稿者： 北郷 誠
-
●2025-09-07
投稿者： 北郷 誠
-
●2025-09-06
投稿者： 北郷 誠
-
●2025-09-05
投稿者： 北郷 誠
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（2）
- おすすめスタイル（6）
- サロンのNEWS（3362）
- おすすめメニュー（9）
- 仕事の出来事（152）
- プライベート（389）
- マイペット（1）
- お気に入りアイテム（67）
- 趣味・マイブーム（31）
- ビューティー（371）
- その他（380）
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（9）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（31）
- 2025年3月分（30）
- 2025年2月分（29）
- 2025年1月分（30）
- 2024年12月分（28）
- 2024年11月分（29）
- 2024年10月分（35）
- 2024年9月分（30）
- 2024年8月分（35）
- 2024年7月分（30）
- 2024年6月分（29）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（34）
- 2024年3月分（32）
- 2024年2月分（30）
- 2024年1月分（34）
- 2023年12月分（33）
- 2023年11月分（29）
- 2023年10月分（29）
- 2023年9月分（32）
- 2023年8月分（28）
- 2023年7月分（31）
- 2023年6月分（31）
- 2023年5月分（31）
- 2023年4月分（30）
- 2023年3月分（34）
- 2023年2月分（27）
- 2023年1月分（35）
- 2022年12月分（34）
- 2022年11月分（28）
- 2022年10月分（32）
- 2022年9月分（28）
- 2022年8月分（34）
- 2022年7月分（28）
- 2022年6月分（20）
- 2022年5月分（22）
- 2022年4月分（20）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（31）
- 2021年11月分（30）
- 2021年10月分（32）
- 2021年9月分（29）
- 2021年8月分（31）
- 2021年7月分（30）
- 2021年6月分（30）
- 2021年5月分（32）
- 2021年4月分（31）
- 2021年3月分（26）
- 2021年2月分（27）
- 2021年1月分（31）
- 2020年12月分（29）
- 2020年11月分（25）
- 2020年10月分（24）
- 2020年9月分（29）
- 2020年8月分（31）
- 2020年7月分（30）
- 2020年6月分（28）
- 2020年5月分（30）
- 2020年4月分（30）
- 2020年3月分（29）
- 2020年2月分（21）
- 2020年1月分（24）
- 2019年12月分（30）
- 2019年11月分（35）
- 2019年10月分（40）
- 2019年9月分（30）
- 2019年8月分（27）
- 2019年7月分（30）
- 2019年6月分（23）
- 2019年5月分（24）
- 2019年4月分（21）
- 2019年3月分（23）
- 2019年2月分（22）
- 2019年1月分（28）
- 2018年12月分（30）
- 2018年11月分（29）
- 2018年10月分（21）
- 2018年9月分（20）
- 2018年8月分（25）
- 2018年7月分（23）
- 2018年6月分（27）
- 2018年5月分（28）
- 2018年4月分（27）
- 2018年3月分（30）
- 2018年2月分（29）
- 2018年1月分（29）
- 2017年12月分（26）
- 2017年11月分（22）
- 2017年10月分（29）
- 2017年9月分（30）
- 2017年8月分（33）
- 2017年7月分（33）
- 2017年6月分（30）
- 2017年5月分（31）
- 2017年4月分（33）
- 2017年3月分（31）
- 2017年2月分（29）
- 2017年1月分（30）
- 2016年12月分（33）
- 2016年11月分（31）
- 2016年10月分（37）
- 2016年9月分（35）
- 2016年8月分（33）
- 2016年7月分（33）
- 2016年6月分（30）
- 2016年5月分（33）
- 2016年4月分（28）
- 2016年3月分（35）
- 2016年2月分（28）
- 2016年1月分（30）
- 2015年12月分（32）
- 2015年11月分（29）
- 2015年10月分（27）
- 2015年9月分（25）
- 2015年8月分（28）
- 2015年7月分（30）
- 2015年6月分（23）
- 2015年5月分（27）
- 2015年4月分（24）
- 2015年3月分（26）
- 2015年2月分（25）
- 2015年1月分（25）
- 2014年12月分（18）
- 2014年11月分（31）
- 2014年10月分（25）
- 2014年9月分（34）
- 2014年8月分（28）
- 2014年7月分（27）
- 2014年6月分（25）
- 2014年5月分（35）
- 2014年4月分（42）
- 2014年3月分（32）
- 2014年2月分（31）
- 2014年1月分（23）
- 2013年12月分（20）
- 2013年11月分（19）
- 2013年10月分（14）
- 2013年9月分（22）
- 2013年8月分（23）
- 2013年7月分（30）
- 2013年6月分（25）
- 2013年5月分（25）
- 2013年4月分（27）
- 2013年3月分（30）
- 2013年2月分（32）
- 2013年1月分（27）
- 2012年12月分（25）
- 2012年11月分（27）
- 2012年10月分（24）
- 2012年9月分（24）
- 2012年8月分（28）
- 2012年7月分（32）
- 2012年6月分（26）
- 2012年5月分（24）
- 2012年4月分（26）
- 2012年3月分（20）
- 2012年2月分（24）
- 2012年1月分（25）
- 2011年12月分（28）
- 2011年11月分（34）
- 2011年10月分（30）
- 2011年9月分（21）
- 2011年8月分（23）
- 2011年7月分（15）
- 2011年6月分（4）
- 2011年5月分（1）
もっと見る
ヘアー ドレス ファーゴ 武蔵浦和(HAIR DRESS Fa go)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥11,000 【ご新規様】カット+デトックスカラー＋髪質改善コンプレックス ¥11000
|
|
新 規 |
¥12,960 【ご新規様】カット+低刺激カラー＋最大濃度髪質改善ＴＲ＋炭酸￥12960
|
|
再 来 |
¥11,550 【Chouette（シュエット）】C＋CO【髪質改善】＋フォブSP・TR ¥11550
|
|
全 員 |
¥14,300 【Roi（ロワ）コース】C＋CO+髪質改善TR＋最大濃度コンプレックス ￥14300
|
|
全 員 |
¥14,300 【Roi（ロワ）コース】C＋CO＋頭皮環境改善スパ＋自社開発SP・TR ￥14300
|
|
全 員 |
¥14,300 【Porte Bonheur】 Ｃ+ＣＯ+ＴＲ（浸透促進スチーム+低分子処理剤） ￥14300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
