ヘアー ドレス ファーゴ 武蔵浦和(HAIR DRESS Fa go)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-02 21:57:02.0
- お風呂と自律神経。
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秋口に入ってくると気候に変化が生じる為、体調に対しても様々な不調が現れやすいです。自律神経を崩しやすい季節となる為、その変化に対応する為の準備といったところでしょうか。
体調管理にも多くの対策がある中、私が最も重要視しているのはお風呂です。有名なところで言うと『半身浴』などは一つの例となりますが、この半身浴、人によっては合わない場合があると私は考えています。
消して悪いというわけではなく、ご自身の体調に合わせたお風呂の浸かり方が必要ということです。半身浴によって上半身が冷えてしまう場合もある事から、このようなケースへの対策として、41度～42度ぐらいの少し熱めのお湯に首まで5分～7分ほどつかります。
メリットとして短い時間でしっかりと体の芯までまで温まる事ができるのが一つ、もう一つのメリットは水圧によってリンパが流れやすくなります。
リンパを流すには グリグリと流すよりも、『水圧』や『筆』を使って軽く撫でるぐらいが適切だと私は考えています。
体の毒素というのは尿や便によって滞りなく排出する事が重要となりますが、リンパの流れが悪くなってしまうとしっかりと毒素を排出することができません。ですので
続きは
https://fagohair.exblog.jp/34182564/
です。
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