ヘアー ドレス ファーゴ 武蔵浦和(HAIR DRESS Fa go)のブログ
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投稿日：2025-01-11 18:41:58.0
- 健康お風呂！
-
今月４０代も半ばになると、心身ともに健康でいたい！
と言う想いはさらに強まりました。。。
それを叶える為の一つの手段として【毎日のお家お風呂】があります＾＾
まずは、バスタブにお湯をはって湯船にゆっくりとつかってみましょう！
シャワーだけで簡単に済ませてしまう日もあるかもしれませんが、
湯船に入ってゆっくりと体を芯から温める事は良い事ばかりの様です♪
『浅い・・・』
★湯船に浸かって得られる４つの効果★
１．温熱効果
体温以上の温かいお湯につかり血流を促すことで、深部体温（体の内部の温度）が上がります。
血のめぐりが良くなる事から、肺から入った酸素は血液によって運ばれ、
二酸化炭素や老廃物は体外に排出されやすくなり、新陳代謝が活発になります。
２．清浄効果
お湯につかり体を温めることで、毛穴が開いてお肌に溜まった皮脂や汚れが排出されるため
効率よく美肌に近づけます。
３．浮力効果
お湯につかると浮力がかかり体重は１０分の１に減ります。
全身浴（肩までお湯につかる事）で重力やストレスによる筋肉の緊張を和らげ心身ともにリラックス出来ます
『せまい・・・』
４．水圧効果
お湯につかると体にかかる静水圧によって末端に滞った血液が押し戻され、血流が良くなるのでむくみが改善されます
まずは５分間、毎日温かいお湯につかるようにしましょう＾＾
慣れてきたら１０分、１５分と無理をせずに少しづつ慣らしながら時間を増やしていきましょう
１５分浸かる頃には、全身お湯に包まれる『気持ちいい』の虜になっているはず♪
『しあわせ～』
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