アームズヘアー arms hairのブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2025-05-02 12:53:22.0
- 実はそれキケンかも…？
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こんにちは！中嶌 楓です！
突然ですが、ダイエットした事はありますか？
「ご飯は一切食べない！」「青汁等の健康食品だけ！」にする方、いますよね？
ですが、実はそれ結構キケンです！
過度な食事制限によって、身体が勝手に生命維持をしようと、省エネモードになってしまいます！
すると…代謝が悪くなる→余計痩せづらい身体に→体重が落ちない→さらに食事を減らす…悪循環です！
痩せたい方ほど、適正量をしっかり3食食べて、リバウンドもしづらい、健康な身体を目指しましょう！
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