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投稿日：2016-11-05 23:30:02.0
- 抜け毛の多い季節
-
こんばんは、上実です。
だんだんと肌寒い日が多くなって来ましたね～！
紅葉なども綺麗な季節ですね～☆
しかし！髪の毛にとってはあまり良い季節とは言えません。。
と言うのも秋は一年の中で最も抜け毛が多い季節と言われています！！
夏に受けた強いダメージの影響しが大きいとされています。
○抜け毛の多くなる季節の対策○
1バランスの良い食事を摂る
髪の毛はタンパク質からできているので、良質なタンパク質を摂取する事が大事です。
その他にも頭皮の環境を整えるミネラル、栄養を吸収するためのミネラルなど、バランスの
いい食事を摂る事が大事です。
２生活リズムを見直してみる
髪の毛は午後10時～午前2時が最も成長すると言われています。
この時間に眠っている必要があるので、出来るだけ早寝早起きする事をお勧めします。
３頭皮の結構を良くする。
適度な運動や頭皮マッサージで結構を良くすると髪の毛に必要な栄養素がしっかり運ばれます。
とはいえ、ご自分でマッサージをするのは中々難しいと思います。
CRANKでは頭皮のマッサージのメニューもご用意しておりますので、是非一度お試し下さい！
リラックスできてストレス解消にもなりますよ～！！
一緒に抜け毛予防していきましょう☆
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投稿者
上実 理子
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