アルカ 蒲田店(Aluca)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-10-26 18:09:16.0
- 外より内から
-
トリートメント、ヘアパック等はあくまで外部的に栄養を補給して状態をよくするものなので、
途中でやめてしまえばまた元に戻ってしまいます。
なので、まず食生活等からかえてみてはいかがでしょうか？
からだの内面から改善していったほうが髪だけでなく体の調子もよくなります。
タンパク質を中心にバランスよく、そしてサプリメントに亜鉛をとるとよいでしょう。
日本産のものよりもアメリカ産のもののほうが亜鉛含有量のおおいサプリが多数あります。
亜鉛は体に吸収しずらい成分なので、不足しがちになるためサプリでとるのがおすすめです。
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