ディアローグ 瑞江店のブログ
その他
投稿日：2024-05-20 10:35:08.0
- 天気が悪い日に自律神経を緩和してくれるツボとは！
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皆様こんにちは、ディアローグ 瑞江店でございます。
最近梅雨入り間近で、天気が不安定な日や季節の変わり目は自律神経が乱れがちで、体調が優れない方も多いのではないでしょうか？
今回は、自律神経の乱れを緩和してくれるお家マッサージをご紹介致します！
では早速↓
自律神経は、首の後ろを温めて凝りをほぐしてあげる事が大事です。
天柱という首の後ろにあるツボです。
効果、効能
ストレス、精神疲労、肩こりの解消、自律神経失調症の緩和、めまい、冷え等。
ツボの場所
後頭部のポコっと出ている骨の下に中央のくぼみがあります。
その両脇にある太い筋肉の上、左右両方外側のくぼみ、耳の後ろのちょうど髪の生え際あたりです。
押し方
アゴを少し上げて頭全体を両手で押さえながら左右の親指で
痛くない程度に5秒ほど押して5～10回ほど繰り返します。
また、温かく濡らしたタオルや、タオルに使い捨てのカイロなどを巻いて
首にあてるのもオススメです。
ディアローグでも、自律神経緩和効果もあるヘッドスパのメニューもございますので是非ご相談ください！
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