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Ash 高幡不動店【アッシュ タカハタフドウ】

アッシュタカハタフドウテン

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  • 東京都日野市高幡1005-5 ミラージュ7
  • 日野市【高幡不動駅】脱白髪染め・インナーカラー・髪質改善・白髪ぼかし・韓国風

アッシュ 高幡不動店(Ash)のブログ

その他
投稿日:2021-09-18 09:27:33.0
髪にいい食べ物について
髪にいい食べ物について_20210918_1
髪にいい食べ物について_20210918_2
髪にいい食べ物について_20210918_3
こんにちは!

アシスタントの田中です。

皆さんは髪の毛に良い食べ物が沢山あるのを知っていますか??

実はとても身近に、知らずの内に摂取してる物もあるのです!

何が効果的?何を食べればいいの?そんな方に良い食べ物ご紹介します!!

髪のぱさつき、カラーリング、アイロンで痛んでしまったダメージをケアする為に、トリートメントなどをするのも大事です。
さらにそこに日々の食事で髪質改善してみませんか?

1、乳製品
髪の主成分はタンパク質!
ヨーグルトなどの乳製品にはタンパク質が含まれています!
健康的な髪を維持するためには必要不可欠な栄養素です。

2、にんじん
ツヤツヤとした髪質に導いてくれる効果があります。
ビタミンAが非常に豊富な野菜で、頭皮を健康に保ち髪本来のツヤを高めてくれます!
さらに目にも良いので、髪と目どちらにも効果的!

3、緑の濃い野菜
髪の乾燥対策になります!
ほうれん草やブロッコリーなどが良いです。
髪によいとされるビタミンAとCが豊富!
ほうれん草はおひたしなどにして食べてみてはいかがてしょうか?
美味しいですよね…

4、牛肉
髪全体を健康的にキープしてくれます!
美しい髪の毛を保つために必要な栄養、亜鉛が多く含まれており、ラム肉や牡蠣も効果的!

5、バナナ
これはとても嬉しいですね!
簡単に食べれますし、しかも甘くて美味しい!!!
髪の生命力アップをしてくれます!
ビタミンBが含まれており、赤血球を作り出す働き、髪の太さ、ツヤ、ボリューム感をもたらす働きがあります!
積極的に摂取したい栄養素ですね!

6、卵
髪のハリ、コシを取り戻す働きがあります。
髪の毛を作る細胞に働きかけ、髪質改善、ボリュームある毛髪に導きます!
卵かけご飯などにして食べれば、らくちん!そして美味しい…

他にも沢山あります!
是非食生活を見直してみて、少しでも取り入れてみてはいかがでしょうか?

そしてトリートメントをして美しく、健康的な髪の毛を一緒に作っていきませんか?

ご来店お待ちしております!
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投稿者
アッシュ 高幡不動店(Ash) 田中 颯汰

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アッシュ 高幡不動店(Ash)のブログ(髪にいい食べ物について)/ホットペッパービューティー

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