ネウィ サリュー タチカワ
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ネウィ サリュー 立川(newi saLyu)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-06-10 14:59:07.0
- 正しい姿勢☆彡
-
こんにちは
フロントのMAIです(^^♪
最近マッサージに行く機会があり、とってもリフレッシュ出来ました＼(^o^)／
しかし、「肩こり・手足の冷え、むくみがすごいですね～！！」と言われて
実は結構ショックを受けました…泣
どうやら【姿勢】が悪いと肩こりやむくみの原因にもなるらしいです(◎_◎;)
他にも…
＊視力が低下する
＊肩こり、腰痛などがなかなか治らない
＊原因不明の頭痛が続く
＊胃腸の調子が悪い
とかとか、なんだか思い当たることばかりな気が…笑
自然に姿勢を治すには
立っている時・座っている時の姿勢を改善することだそうです！
立ったときの正しい姿勢とは、
横から見たときに耳・肩・胸の中央・股関節・膝・くるぶしが一直線上にあり、
背骨が自然なS字カーブを描いている状態のことです。
座ったときも立ったときと同様、
一本の線を意識し背骨が自然なS字カーブを描くようにします。
また、正しい座り姿勢を保つためにはイスの高さも重要なポイントです。
ん～～、正しい姿勢を保つのってなかなか難しいですね(+o+)
みなさんもぜひトライしてみてください♪
投稿者
MAI
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