ロリス ヘア デザイン(Loris hair design)のブログ
プライベート
投稿日：2022-02-04 13:49:55.0
- 寒さ対策にはアレがおすすめ
-
こんにちわ
寒い日が続きますね
昼間は何とかやっていける感じですが
夜は寒いですね ちょっと辛いぐらい寒い
こんな特におすすめなのが
サウナです
これがまたすごい
サウナと 水風呂のセットがマジすごい
さむくなくなるんですね
騙されたと思ってやってみてください
ということで サウナの正しい入り方
まずはサウナに入る前に体と頭を洗いましょう
時間は初めのうちは5分でも大丈夫です
慣れてくると12分を目安に
足が冷える人は 三角すわりをするといいそうですよ
そして水風呂へGO
水風呂は1分も入らなくて大丈夫です。
サウナ水風呂のルーティンを３回
そして、ディープリラックスモードへ
座ってしっかり深呼吸して整えましょう
これで いつもより寒さを感じなくなっていると思います。
ぜひお試しあれ
寒さを乗り越え 美容室にご来店ください
暖房などで乾燥した髪の毛を ケアしましょう
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