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ROOTSmartin【ルーツマーチン】

ルーツマーチン

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  • 新潟県新潟市東区中山6-11-12 2F
  • 駅南笹出線を東区方面に直進。万人屋様隣。車で紫竹IC~5分竹尾IC~8分。駐車場完備

ルーツマーチン(ROOTSmartin)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-01-10 17:26:07.0
寒いと起きられないのはなぜ?
こんにちは!シミです(^^)

雪降りましたねー!
寒くなると朝起きれないのはどうしてでしょうか?

理由としては

・日照時間が短い
・運動不足になりやすい
・体温が下がりやすい
・副交感神経が優位になりやすい

なんとなくそうだろうな!って感じですが
その中でも副交感神経がよくわからなかったので調べました。

寒い日に暖房がきいてるような暖かい場所にいるとリラックス状態になり
副交感神経が活発になります。
身体が休憩してる状態になり眠くなります。

布団の中は外よりあったかいですよね?
もう少し寝てたいが勝ち二度寝の始まりです。

眠りの質が落ちる事により、冬は眠いになります。

冬場の眠りの質をあげるには

体温、光、体内時計

起きる時間にエアコンのタイマーをセットする
朝日は身体に朝を知らせるもの。
起きたらカーテンをあけ光をいれることにより
目覚めと体内時計が身体に染み付くとの事。

でもそんな事よりワタクシは気合いと思っております。笑

でも質のいい睡眠は身体の基本を作るものです!
美容にもいいので質のいい頭皮や髪もそこと関係がありそうですよね!?

まあ、質のいい頭皮、髪はケアでも手に入ります!
そちらは美容室にお任せあれ!


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Shimi

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