ヘアリゾート粋 dua 新宿南口店 【ヘアリゾートスイ ドゥオ】
ヘアリゾートスイ ドゥオ
- 東京都渋谷区代々木2-6-8 Shinjuku ex 2F
- 新宿南口2分【ヘッドスパ人気店】学割U24/イルミナカラー/メンズカット/髪質改善
ヘアリゾート粋 ドゥオ 新宿南口店(dua)のブログ
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投稿日:2022-03-12 12:12:54.0
- 春の体調不良の原因とは?【自律神経を整える】
-
春は「やる気がおきない」
「なんだかずっと眠たい」「頭痛がする」など
不調が多くなりませんか?
これらは自律神経の乱れによっておこります。
自律神経は
【交感神経…日中活動している時、緊張・ストレスを感じている時に働き心身を活発にしている】
【副交感神経…夜、睡眠時やリラックスしている時に働き心身を休め回復とメンテナンスをしている】
二つの神経が一日24時間で12時間ずつ働くのが理想とされています。
春はこのバランスが崩れやすくなります。
《1》寒暖差
寒暖差に対応しようとすると交感神経が活発になります。
そのためエネルギー消費が多く疲れやだるさを感じやすくなります。
《2》気圧の変動
低気圧・高気圧の入れ替わりが激しく自律神経の切り替えが上手くできなくなります。
低気圧の時は血液の酸素濃度が下がり眠気やだるさにつながります。
《3》日照時間の変化
日照時間が長くなり朝早く起きてしまったり、夜更かししてしまったりで生活リズムが崩れます。
また生活の変化による緊張とストレスも自律神経が乱れる要因です。
対策として
【1】しっかりと食事をとる
食後の消化は副交感神経が優位になりリラックスモードになります。
食事を抜くと交感神経が働きすぎてしまうので要注意!
【2】身体を動かす
運動するとセロトニンが分泌されるので自律神経が整いやすくなります。
綺麗な姿勢を意識したり、大股で歩いたり、階段を使うなどこまめに動くのも◎
【3】湯船に浸かる
副交感神経が優位になりラックスしやすくなります。
38~40℃のお湯に10~20分浸かるのが効果的◎
【4】よく寝る
睡眠は一番の薬。そんな言葉もあるように身体の回復には重要なことです。
ヘアリゾート粋では睡眠の質を高めるヘッドスパが受けられます。
◇粋眠クリームバス◇
バリ伝統のヘッドスパをベースに専属スパニストが整体師監修のもと【睡眠】にこだわり作成したオリジナルの手技で施術するクリームバス
◇ピトレティカ◇
頭皮の整体と言われるヘッドスパで筋肉の位置やリンパの流れを考慮して作られており自律神経のバランスを整えられます。
自分に合ってるのはどちらかな?
と迷われた方は是非スタッフにご相談ください。
お客様のお悩みに合わせた施術をご提案させて頂きます♪
春の不調に備えて是非ヘアリゾート粋をご利用ください!
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