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ネスト(Nest)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-19 12:01:48.0
- お家での簡単な頭皮マッサージ
-
こんにちは！市川です。
外出自粛が続いている中でお家美容、皆さんしてますか？
お風呂のシャンプー時間の有効活用のおすすめです。
シャンプーのやり方でドライヤーの仕上がりも変わります！！
でもその前にまず自分であらっていても気持ちいいシャンプー方法です。
１ しっかりお湯ですすぎます。
２ シャンプー剤を泡立てながら頭皮全体に付けてワシャワシャと揉みこみ泡立ち良くします。
３ イラストのように正中線を上から押すように指圧します。
（ツボがわからなくても正中線は気持ちいいです。）
4 手をグーにして側頭部をグリグリ揉み解します。
（少し痛いかな、くらいが仕上がり気持ちいいです。）
５ コメカミを３本くらいの指を使ってグリグリ回して圧迫します。
（コメカミ周辺つかれない程度にやってみて下さい。）
６ 全体を洗ってしっかり流してください。
今自宅で使える電動の頭皮マッサージ機もたくさん売られています。
それらを使ってもかなり気持ちいいし楽にほぐせると思います。
目周りがすっきりして頭が軽くなります。
ただ物が無くても頭皮をほぐしたら気持ちいので簡単なマッサージのご紹介でした(^^)/
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