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ネスト(Nest)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-15 11:09:13.0
- 寒さに強い体をつくる「寒冷順化」
-
こんにちは！
市川です。
急に寒くなって4.5日経過しますね。
ニュースで急に寒くなると慣れるのに2週間くらいかかる。と言っていました！
タイトルにある「寒冷順化」とはその寒さに慣れること、を言うそうです。
なんとなく慣れる、のではなく工夫して積極的に行動すると早く慣れるそうです！
記事に載っていたのは、、、
・胸首、手首、足首を暖かくして外出する。
・なるべく外出を控えない。
・筋肉量増える運動をする。
・旬な食材を食べ体を温めやすくする。
などが推奨されています。
イベントも多い季節になるので早く寒冷順化してお出かけを楽しめるようになりたいですね！
ヘアやネイルでのお支度ではNestでぜひお手伝いさせていただきます！
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