ヘアーバランス(hair BALANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-03-01 15:34:47.0
- キレイになるために！
-
最近ふと目にした記事に、シミや便秘対策にお味噌汁！
抗酸化によるアンチエイジングまでできる♪
というのを読みました。
けっこう頻繁に作って飲んでるぞ？っと思ったのですが、調理の仕方で栄養が壊れてしまってるみたいです。。
野菜の栄養分は大丈夫な様ですが、味噌に含まれる乳酸菌や麹は熱に弱いから、
温度が約５０度まで下がってから味噌を加えるのがベストらしいです。。
火を止めて１０分待ちましょう。。笑
しょっちゅうお味噌汁飲んでる私ですが、大事な菌を全く摂取できてなかったんだ～
っと、少し損した気分になりました。。
美の為に少しのお手間かけないとですね！！
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