白髪の原因と対策をプロが解説！自信を取り戻すケア：2025年3月25日｜イーエムエーアールビアンカ名駅店(e.m.a×Ar be.anca)のブログ

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投稿日：2025-03-25 22:22:57.0

白髪の原因と対策をプロが解説！自信を取り戻すケア: この記事を書いた人: e.m.a 山岡雅弥
『お客様の問題解決を約束し選ばれる存在になる』をコンセプトに、
30代～50代の女性の髪や頭皮の悩み改善に特化したカウンセリングが強み。

「最近、白髪が増えてきて…年齢のせいですか？」
忙しい毎日で鏡を見るたび落ち込む気持ち、私もよくわかります。
白髪は見た目に影響するから気になりますよね。

本記事では、白髪の原因と自宅でできる対策をお伝えします。
「今からケアして、自信のある髪を目指しましょう！」

1 白髪の具体的な原因
- 加齢: メラニン色素を作る細胞が減り、30代以降で白髪が増えがち。
- ストレス: ストレスホルモンが血流を悪化させ、色素生成を妨げます。
- 栄養不足: 銅（レバー、貝類）やビタミンB12（魚介）が不足すると、メラニン生成が低下。
- 頭皮環境: 血行不良や乾燥で、毛根に栄養が届かず白髪が増えることも。

2 白髪はどれぐらい続くの？
加齢によるものは進行性もありますが、諦める必要はありません。
頭皮環境が原因ならケアで改善ができます。
早めの対策がカギです。

3 自宅でできる白髪対策
- 食事: 銅を含むナッツやビタミンB12豊富なサバを週2～3回。頭皮に栄養を届けます。
- 頭皮マッサージ: シャンプー時に指の腹で3分。血行促進で毛根を活性化。
- シャンプー選び: DEMI DOなど頭皮に優しいものを使い、乾燥を防いで。
- ストレスケア: 夜10分ストレッチや深呼吸。リラックスが白髪予防に。

4 プロによる白髪対策
「頭皮改善ヘッドスパ」で血流を改善し、栄養が行き渡る頭皮に。
頭皮の水分量、血流、を最高の状態に改善することで白髪のお悩み本気で改善できます！

まとめ
白髪は加齢やストレス、栄養不足が原因。食事とマッサージで予防しつつ、プロのケアで底上げを。
「白髪を気にせず笑顔でいたい！」なら、ぜひご相談くださいね！
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