ヘアメイク アリエス 岩切店(HAIR MAKE aries)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-17 15:43:57.0
- 白髪を増やさないための頭皮ケアとは
-
「最近、白髪が気になる…」
「まだ30代なのに増えてきた気がする」
そんなお悩みを抱えていませんか？
白髪は一度生えてしまうと黒髪には戻りにくく、
放置しているとどんどん目立つようになります。
実は白髪の多くは遺伝や年齢だけでなく、
頭皮環境や生活習慣によっても左右されるのです。
お仕事や家事・育児で忙しい毎日の中で、
ストレスや睡眠不足、紫外線などで頭皮に負担がかかり、
白髪が増えやすくなるケースは少なくありません。
特に30代から40代は、髪の変化を実感しやすい年代。
だからこそ、早めの頭皮ケアが将来の美しい髪を守るカギになります。
白髪を防ぐためには「頭皮を健やかに保つこと」が重要です。
「正しいシャンプー習慣」
爪を立てず、指の腹で優しくマッサージしながら洗うことで血行促進。
「頭皮マッサージ」
お風呂上がりにオイルや育毛ローションを使い、
こめかみから頭頂部に向かってほぐすと効果的。
「紫外線対策」
日焼け止めスプレーや帽子で頭皮を守ることも白髪予防に。
「栄養バランス」
ビタミンB群や亜鉛、鉄分など髪に必要な栄養素を意識的に摂取しましょう。
これらを毎日の習慣にすることで、
白髪の進行を緩やかにし、
ハリ・ツヤのある髪をキープできます。
美容室では、頭皮環境を整えるスパメニューや
スキャルプ専用トリートメントもご用意しています。
自宅ケアと合わせることで、白髪予防の効果をさらに高められます。
「白髪を増やしたくない」「髪の老化を感じ始めた」
そんな30～40代の女性におすすめのケア方法です。
今から始めることで、5年後、10年後の髪に大きな違いが出ます。
まずは今日から、頭皮を優しくマッサージする習慣を取り入れてみましょう。
そして、月に一度はプロのケアでリセットすることが理想です。
当サロンではお客様一人ひとりに合わせた頭皮ケアを
ご提案していますので、ぜひお気軽にご相談ください。
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