シアン(CYAN)のブログ
- 宇宙の法則に学ぶ【ダイエット成功】のコツ
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半年かけて10kg痩せたのに
2週間でリバウンドしましたよ
マジでこの半年間
ずっと辛かったんすよ
とにかく鶏ムネばっか食べて
毎朝1万歩、歩いて
何度も停滞期に挫けそうになったけど
それでも頑張って続けてきて
ついにマイナス10kg達成して
10kg痩せたら流石に身体も変わってきて
しかもこの頃は
腕立ても毎日100回やってたから
胸の谷間もできて
触ってもゴツゴツしてきて
鏡を見るのも楽しくなって
モチベーションもMAXに上がって
ウオリャーって
自己流で筋トレ無茶してたら
なんか鎖骨のあたりって言うか
胸から肩ぐらいがめちゃ痛くなって
病院行けばいいのに
ストレッチしたら少し良くなった気がして
もっと伸ばそうと思って
懸垂やるやつにずっとずっとぶら下がってたら
もうめちゃくちゃ痛くなりました
それで休むのもトレーニングって事にして
毎日続けてた腕立て100回もついにやめて
その時はまさか
こんな事になるなんて思わなかったけど
宇宙の法則ってあるじゃないですかー
順番は逆だったって言うやつ幸せだから感謝するんじゃなくて
感謝するから幸せになるんだとか
楽しいから笑顔になるんじゃなくて
笑顔でいるから楽しくなるんだとか
本当それで
モチベーションがあるから行動するんじゃなくて
行動するからモチベーションが上がるんだ
の逆パターンで
休んで行動しないうちに
どんどんモチベーション下がって
どうせ休むなら
今週は歩くのも休もうとか言って
そのまま朝のウォーキングもやめちゃって
それでもまだ食事制限はしてて
何とか体重はキープしてたのに
ちょっと1週間だけダイエットも休もうって
ずっと我慢してたラーメン食べて
ハンバーグ食べてグラタン食べて
唐揚げ食べてメンチカツ食べて
コロッケ食べて…
本当にもう
あんなに頑張ってコツコツ登ってきたのに
転げ落ちるのなんて一瞬なんだな
流石に揚げ物祭りはやり過ぎたと思って
今日からまたダイエット頑張るけど
まずは1日のハードルを上げ過ぎずに
小さな成功を重ねること
続けるから結果が出るんじゃ無くて
結果が出るから続けられる
あっ今ちょっとダイエット版の
宇宙の法則を思いついちゃいました
「お腹が空いたから食べるのではなく
食べるからお腹がすくのだ めてお」
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