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新宿 Savian Hair garelly 【セイヴィアン ヘアーギャラリー】

シンジュク セイヴィアン ヘアーギャラリー

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新宿 セイヴィアン ヘアーギャラリー(Savian Hair garelly)のブログ

ビューティー
投稿日:2014-07-16 18:05:49.0
美肌の為に食べたいもの。
美肌の為に食べたいもの。_20140716_1
新宿の美容院セイヴィアンから美容・雑学に関する情報をお届けー。

こんにちは!

台風が過ぎ去ってからはまだ梅雨が明けてないのに暑いですね!

日焼け止めを塗るの忘れずに!

今回は、美肌に効果のある食べ物を紹介します。

コラーゲンやビタミンが特に必要ですがサプリではなくできるだけ食物から摂ることが望ましいです。

1、大豆

【イソフラボン】
このイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンとよく似た働きをします。
それによって美肌の維持や月経の調整までしてくれます。

【リノール酸】
スキンケア効果があります。
肌の保湿、抗炎症作用、老化防止作用があります。

2、酢、黒酢

【アミノ酸】
血液をキレイにし老化を防ぎます。
しみ・しわ・くすみ対策に!

【D-アスパラギン酸】
近年、美肌効果が高いことがわかってきた。


3、果物・野菜

各種ビタミン、ミネラル、食物繊維などが多く含まれています。


4.鮭

良質なたんぱく質とアスタキサンチンと呼ばれる抗酸化物質が多量に入っています。



などです。

鮭を焼いて、納豆をたべ、酢のもので野菜と海草などをとると美肌と夏バテにも効果がありますよ!
新宿 セイヴィアン ヘアーギャラリー(Savian Hair garelly) 川村 誠大 【新宿】
ご来店お待ちしております
ヘアデザイナー【新宿東口savian】
川村 誠大 【新宿】カワムラ ノブヒロ
投稿者
新宿 セイヴィアン ヘアーギャラリー(Savian Hair garelly) 川村 誠大 【新宿】

ヘアデザイナー【新宿東口savian】

川村 誠大 【新宿】

カワムラ ノブヒロ

甘くなりすぎない、大人ビターなスタイルを提案。

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