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salon sea 【サロン シー】

サロン シー

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サロン シー(salon sea)のブログ

プライベート
投稿日:2020-10-28 12:55:16.0
今が旬!柿の栄養!
こんにちは、仙田です。


最近、今が旬の柿を食べることが多く、食べ物の栄養価をつい調べる癖があり、
調べたところ…
思ってたよりも栄養価が高く、効能もいいのでそのことを書いてこうと思います(^_^)
気になる方は是非最後までご覧ください!
今が旬!柿の栄養!_20201028_1
ビタミンC
柿には1日に必要なビタミンC量が含まれています。
シミ、シワなどの肌トラブルを改善、
また、風邪の予防にも奴立ちます。

ビタミンA
干し柿には生の柿の2倍近くのビタミンAが!
ビタミンAは皮膚、粘膜の健康を保ち、美肌効果も。

カリウム
カリウムは余分に摂取したナトリウム(塩分)を
体外に排出してくれる働きがあります。
むくみ、高血圧予防の効果。

柿の効能として、
二日酔い防止、免疫力アップの効果、美肌効果があるそうです!


おまけで、柿の実のほうの栄養はもちろんですが、
実は捨ててしまいがちの柿の葉には
レモンの20倍近くものビタミンCが含まれてるそうなんです!

柿の葉茶にして飲むと良いそうなので
今度私もしてみようと思います(^_^)♪

旬の食材は旬でない時よりも栄養価が高く、
新鮮で香りや旨味が豊富なのでいい事だらけです!

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期なので
こんな時こそ栄養を沢山とって、風邪に負けない身体を
作っていきましょう!!

また、今が旬なものを投稿していこうと思います(^_^)

アシスタント 仙田
サロン シー(salon sea) 仙田 遥
ご来店お待ちしております
スタイリスト
仙田 遥センダ ハルカ
投稿者
サロン シー(salon sea) 仙田 遥

スタイリスト

仙田 遥

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サロン シー(salon sea)のブログ(今が旬!柿の栄養!)/ホットペッパービューティー

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