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ビヨウシツ サイコ

  • 千葉県柏市高柳1491‐30
  • アーバンパークライン高柳駅東口徒歩1分  大人女性の美髪サロン アシスタント募集中

美容室サイコ(saiko)のブログ

その他
投稿日:2020-11-12 15:34:10.0
乱れやすい時期。
乱れやすい時期。_20201112_1
こんにちは!ナンバです!

いかがお過ごしでしょうか?


自律神経が乱れやすい時期です。
心当たりがある方いらっしゃるのではないでしょうか?



*やる気が突っ走りすぎて体が疲れてしまうタイプの方

スケジュール管理・時間の使い方・休みの取り方の3点を注意すると◎


「もっと頑張れる!まだいける!」と思っても、あえてブレーキをかけて「しっかり休む」ことが大切です。

これは、体もですが心の面においても同じです。
リラックスしたり、楽しめる時間を♪


*心が疲れてしまって体調不良になってしまうタイプの方

一人で抱え込む状況を作らない、気持ちの吐き出し口を作る♪

頼れる人が近くに居ない場合は、その分のストレスを解消できることを見つけると◎ですよ。


*気候や季節の変化が原因で自律神経が乱れてしまうタイプの方


体を動かすことが◎

体を動かすことは、自律神経の乱れを治すことに効果があります。
ダラダラとしてしまうと余計に憂鬱になってしまうので時間を決めたり、楽しみながら運動すると◎ですね♪



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投稿者

難波 裕子

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