ヘアーアンドボディーセラピーアールイー(Hair&Body Therapy Re)のブログ
プライベート
投稿日：2019-05-10 10:23:48.0
- 禁酒をしてみて思う事・・・
-
足利市 美容室Ｒｅ：の高瀬です！
実は先月から、禁酒（節酒）しています！
仕事が忙しかったり、色々考え事をしていると晩酌が深くなり家で飲んでいるのに二日酔いになったり
、外で飲んでいるときも喉が渇きすぎて飲むせいか5杯くらい一気飲みみたいに飲んでしまったり。。。良くないな～～と思ったので思い切って、大体飲むの止めました((+_+))
大勢で食事するときなどは、1,2杯は飲みますが家では飲むの止めました。
止めてみると、しばらくは飲みたいな～って思いましたが最近は何も思わなくなりました。
疲れも取れやすくなり、眠りの質も良くなった気がします。
身体を回復させるのに、肝臓が大きな役割を担っているのですがお酒を飲むとアルコールの分解に回ってしますので、体の回復に力を発揮できないのです！
睡眠もお酒を飲むと入眠はしやすくなりますが、眠りが浅くなり中途覚醒がしやすくなります。
お酒を飲むとドーパミン（快感物質）が脳内に発生するので興奮状態になり眠りを邪魔します！
調べてみるとドーパミンは、良い状態にあれば、意欲やポジティブな心の状態を作り出してくれます。食欲や性欲などの欲求も演出する神経ですので、生きていく上で、非常に大切な神経なのですが、過度に興奮すると、依存症という深刻な問題をもたらす危険性を持っているのです。
依存症怖い～～～('ω')
とりあえず、止めれてよかったです！！！
今は、ついでにタバコも止めてます！！！
つづくかな～～('ω')
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#足利市 #美容室 #足利市美容室 #足利市育毛 #足利市アレルギー #ジアミン #幹細胞 #ガニアシ #足利 #ノンジアミン #ＡＧＡ #Re:
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