百色 八戸店のブログ
ビューティー
投稿日：2014-06-13 20:03:41.0
- トマト リコピン 美白効果！
-
今晩は！
最近 雨 か続いていますが 紫外線量 も 1年を通して 強くなる時期です。
トマトに含まれる リコピン がとても 美容には グッド♪
できれば 生よりも ピューレやジュースのほうが 約4倍吸収されやすいのです。
ケチャップなんかは 比較的 とりやすいかなと 思います!!
効果として
活性酸素を 撃退して シミ そばかすを ブロック!!
毎日コツコツ摂ることが必須。
脂肪燃焼をサポートしてくれる 『アディポネクチン』というタンパク質
増やしてメタボを予防
お肌のコラーゲンを守ってぷるぷるの弾力をキープ！
紫外線からのダメージを食い止めてくれ
さらにコラーゲンそのもの を 増やしてくれます。
リコピンを摂るときの
きをつけること！！
1 絶対に 油＆乳製品と 一緒に摂ること
ヨーグルト マヨネーズは 最適♪
2 βカロテン野菜との コンビで吸収率UP
カボチャ パプリカなどの緑黄色野菜と 是非ご一緒に！
3 ケチャップは 健康食品だと 思っても良い!!
でも 飲み物てはないので ほどほどに…
4 『お酒にはトマト』
血中のアルコール濃度を 低下させる作用！
5 １日１本 トマトジュース！
これで あなたも お肌美人!! 間違いなしですよ！
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