ヘアーメイク レリィ(Hair make Relie)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-04 09:12:57.0
- そもそも何故太るのか？
-
おはようございます
今日から少しずつ食事制限を緩くしていきます！
個人的にはこれからは太りにくい身体を作っていきます
ではそもそもですが太るメカニズムについてお話ししたいと思います
人間が1日活動するのに必要なエネルギーを消費カロリーと言います
そして1日で食べる量を摂取カロリーと言いますね
摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうと余った分は体脂肪として身体に蓄積されていきます
つまり1日の消費カロリーよりも多く食べなければ太ることはなく
むしろ痩せていきます
ですのでダイエットするためには
1日の消費カロリーはどのくらいなのか
今日何を食べてどのくらいのカロリーを摂取したのか
を知る必要があります
消費カロリーとは基礎代謝かける生活強度(運動強度)で求める事ができます
ここで便利なアプリがありまして
あすけん、カロミルといった食事管理アプリがございます
これは今現在の年齢、性別、身長、体重を打ち込み、普段の活動量を設定する事で
1日の消費カロリーを勝手に計算してくれます
この1日の消費カロリーよりマイナス500kcalを目標にバランスよく食事をしていけばリバウンドしにくいダイエットを行う事が出来ます
長くなりましたので今日はこの辺でおしまいです
美容室なのでクーポン貼っておきます
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥11,550
【平日限定】大人女性◎カット＋カラー＋トリートメント！￥11550
|
サロンの最新記事
-
●2024-05-21
投稿者： 笹本 悠
-
●2024-05-17
投稿者： 木村 光弘
-
●2024-05-16
投稿者： 木村 光弘
-
●2024-05-14
投稿者： 木村 光弘
-
●2024-05-08
投稿者： 池田 ケイコ
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（7）
- おすすめスタイル（10）
- サロンのNEWS（36）
- おすすめメニュー（11）
- 仕事の出来事（28）
- プライベート（37）
- マイペット（5）
- 趣味・マイブーム（2）
- ビューティー（16）
- その他（8）
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（8）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（1）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（1）
- 2016年7月分（1）
- 2016年6月分（1）
- 2016年5月分（4）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（1）
- 2016年2月分（3）
- 2016年1月分（3）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（7）
- 2015年10月分（6）
- 2015年9月分（12）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（2）
- 2015年6月分（7）
- 2015年5月分（13）
- 2015年4月分（4）
- 2015年3月分（4）
- 2015年2月分（6）
- 2015年1月分（9）
- 2014年12月分（8）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（3）
- 2014年4月分（1）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（1）
- 2014年1月分（7）
- 2013年12月分（5）
- 2013年11月分（5）
- 2013年10月分（2）
- 2013年9月分（2）
- 2013年8月分（7）
もっと見る
ヘアーメイク レリィ(Hair make Relie)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥17,600 【人気NO1湿気対策♪】大人気柔らかダメージレス縮毛矯正￥17600
|
|
全 員 |
¥19,800 【炭酸スパ付き！湿気対策最高ランク】柔らか縮毛矯正￥19800
|
|
全 員 |
¥11,550
【平日限定】大人女性◎カット＋カラー＋トリートメント！￥11550
|
|
全 員 |
¥12,100 【大人女性透明感カラー◎】カット＋カラー＋トリートメント￥12100
|
|
全 員 |
¥14,300 【最高ランク】カット＋カラー＋トリートメント＋炭酸スパ￥14300
|
|
全 員 |
¥15,400 【脱白髪染め♪】白髪を目立ちにくくするハイライト！￥15400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
