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投稿日：2014-07-07 10:02:51.0
- ヘッドスパシリーズ 5 セルフチェック編
-
ヘッドスパのイメージは 頭皮・ヘアケア 毛穴の掃除 マッサージなどいろいろあると思います。
気持ちよさそうだけど・・・ いまいち自分にヘッドスパが必要なのかわからない・・・
という方も多いと思いますので ぜひセルフチェックしてみてください。
1 A 冷え性で足先や指先が冷たい
2 A 朝起きるのがつらい、午前中はボーッとしている
3 A 頭の形がでっぱっている（ハチ張り）
4 B いつもだるい
5 B 食欲がなくなりがち
6 B 睡眠時間が6時間以下or12時以降に寝る
7 C 足首がむくむ
8 C 下痢または便秘でつらい
9 C ニキビや吹き出物に悩まされている
10 D 肩こりや腰痛、頭痛が頻繁に起きる
11 D 汗をあまりかかない、トイレに行く回数が少ない
12 D ダイエットしてもすぐリバウンドする
13 E すぐキレる、イライラする
14 E 集中力が続かない
15 E ちょっとしたことで落ち込みやすい
何個チェックがつきましたか？
番号の後ろのアルファベットですが
A 血行不良になりがちです。冷え性で足先や指先が冷たい方は 頭の血行も悪くなりやすい可能性があります。
B 生活習慣が不規則で 免疫力が低下してしまいやすいです。頭皮が赤くなっていることも・・・
C リンパの流れが悪くなりがちだったり ストレスによる ニキビや吹き出物ができやすい状況です。
D 代謝不足の可能性があります。
E 精神的ストレスがある可能性があります。
合計が
10個以上の方は 血行やリンパの流れが滞っているので ヘッドスパをおすすめします。
週2回くらいは おうちでもマッサージしてあげた方が良い状況です。
5個以上の方も 血行やリンパの流れが滞りがちなので ヘッドスパをおすすめします。
5個以下の方は チェック項目が増えないよう生活習慣を 少し気を付けてあげたりすると とても良いと思います。
体を病気から守ってくれているのは 全身に存在している免疫細胞
免疫細胞は リンパ液の中に多く分布しており 体の外から侵入してくる細菌などの外敵に備えています！
リンパの流れが良くなると 免疫力もあがります。
冷えやすかったり 風邪などひきやすくなるこれからの時期 リンパを流して免疫力アップして
寒い冬に備えましょう(^^♪
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