ソアレ (soare)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-06-20 17:07:39.0
- 最近流行ってる水素の効果♪
-
以前から 健康について かなり興味があり いろいろな講習に行って勉強したりしています！！
姪っ子の肌が弱かったり 咳が出やすかったり 妹が花粉症だったり アシスタントの井出ちゃんの手荒れが酷かったり・・・
なぜそんな症状が出てしまうのか 気になって知りたいなぁ と思ったのがきっかけで病気にならないように予防したいですし なるべく老化したくないと思い（笑）体の仕組みに興味を持ちました。
少し前から良いと言われている水素!ビューティーワールドでも水素水など水素関連商品がたくさんありましたので水素についてもいろいろ調べました！
まず 体のしくみなのですが 酸素を体内に取り入れたりすることで 酸化しています。
取り入れられた酸素の1～2％は活性酸素に変化します。
活性酸素は本来体内に侵入してきたウイルスや病原菌を撃退してくれる 大切な防御システムですが
いろいろな要因によって過剰に発生すると悪玉活性酸素に変化し 正常な細胞にまで攻撃をしはじめ
次々に酸化させてしまいます。
細胞が酸化してしまうと病気を引き起こしたり老化の原因にもなってしまいます。
活性酸素の発生原因は 呼吸による酸素の1～2％ 紫外線 ストレス タバコ 食品添加物など・・・・
活性酸素の発生を防ぐことは難しいです。
ここで 水素がなぜ良いのか。
水素は活性酸素による多くの生体損傷の原因となる悪玉活性酸素にのみ反応するので 過酸化水素による免疫の仕事に影響がないのです。 悪玉活性酸素（.OH）+水素（H）→無害な水（H2O）になり
悪玉活性酸素と化合して無害な水になって 体の外に排泄できるんです！
さらに水素は 生命エネルギーを作っているミトコンドリアのエネルギー源でもあるので ミトコンドリアをより活発に機能させられ 疲れや老化の改善になるそうです。なので水素を摂った方が体に良いと言われているようです！
水素は すごく小さいので 脳や卵子や細胞まで入り込みやすいですが 水などに入っている場合
とっても抜けやすいので 水素を摂る場合は どんな商品なのかをしっかり知って摂ることをお勧めします！体の仕組みについて勉強するとなぜ良いと言われているのかわかったり
理解すると 自分に必要なのか どんな風に取り入れたら良いかわかるので まず知ることが大切だと感じています。また体の仕組みや健康についてもblogに書きたいと思います♪
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