ニフティ(NIFTY)のブログ
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投稿日：2025-10-04 10:01:18.0
- ～手作り濃厚ツナパスタ～
-
こんにちは！村上です！
最近はすこーしずつ涼しくなってきましたね！
ですがまだお昼は暑く、夏バテや熱中症も起こりやすいですが自分は貧血が最近の悩みです。
気持ちが上がらなかったり過度な運動ができないからですね
やはり鉄分を取るべき！と思いました
そこで調べてみるとレバーやほうれん草、マグロがいいみたいです。
マグロ、マグロ、マグロ、ツナ、ツナぁ！！
ということで今回は濃厚ツナパスタを作りました♪
ツナオイルもしっかり使って栄養満点！
塩の代わりに塩昆布を入れていつも食べてます！
味付けとしてめんつゆとマヨネーズを入れています♪
マヨネーズを入れることにより濃厚なツナパスタになります！
バターを入れるとより濃厚です
一人前でも濃厚なので結構食べるとどっしりきます笑
ですが材料もそこまでいらず、自分で作ることで出来立てが食べられるので結構作って食べてます♪
ツナを食べて今年の夏も乗り切りましょう♪
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