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投稿日：2022-04-14 08:33:52.0
- ［Yuki］質の良い睡眠？？？？！！！
-
睡眠不足による影響では、
「身体」「髪」に
変化を及ぼします。
睡眠によって、
身体を休め新たな
生命活動のために
エネルギーの充電するそうです。
また臓器や器官など、
生きていく上で
必要なものである修復も
同時に行うそうです。
睡眠が不足してしまうと、
エネルギーの代謝がうまく
機能しなくなりダメージが
溜まってしまうのです。
そうなると、
結果疲れやすい体になってしまう
可能性があります！！！
これは髪への影響についても
同じことが言えます。
睡眠不足が続くと
睡眠中に分泌される
成長ホルモンが減るので、
髪はどんどん
弱くなっていきます。
ツヤやコシが
無くなるのはもちろん、
枝毛や切れ毛が
目立ってきたり、
薄毛や抜け毛に
悩まされたりすることも
少なくありません。
毛根は頭皮で髪の毛を作る部分ですが、
充分な睡眠がなければ
頭皮への血流もうまく働かず、
良い髪を作り出すことが出来ないのです。
結果として頭皮の血行不良から
毛根の活動は低下し、
髪に良い食事を心がけていても
髪や頭皮のトラブルが
解消されないという方は、
「睡眠不足」が
関係しているかもしれません！！
睡眠は、
とにかく長時間眠れば
良いというわけではなく、
決まった時間・同じ時間で
規則的な睡眠を取ることが重要です。
その補佐をしてくれる
ヘッドスパ！！
血流をよくして、
1日中ポカポカ過ごせますし、
睡眠の質を上げてくれます★
睡眠不足かな？
ヘッドスパ、
気になるなという方は
ぜひスタッフまでお尋ねください！！
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