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投稿日：2022-04-21 08:52:53.0
- ［Yuki］頭皮が浮腫む？！！！！
-
ぜひ、頭皮のむくみを
チェックしてみて下さい！
●両手の指の腹で頭皮を全体的に軽く押す。
・頭皮がぶよぶよと膨らんでいる感じがする
・押した指を離しても戻りが悪い
・頭皮に弾力がない
といった場合は頭皮がむくんでいます。
また、頭頂部の頭皮を
つまんでみてプヨっと
つまめる場合もむくんでいる
可能性があります。
●頭皮のむくみを解消するには、
５つの方法があります！
1、頭皮マッサージをする
2、ツボを押す
3、ストレッチをする
首や肩、肩甲骨まわりを
中心にしたストレッチがおすすめ。
軽い運動も効果的です。
4、食生活を見直す
体を冷やさないように気をつけましょう。
5、ストレスを解消する
ストレスが血行不良を
引き起こすこともあります。
ゆっくり休んだり、
好きなことをして過ごすことも大切です。
なるべくストレス解消を心がけましょう。
頭皮は普段髪に覆われ見えつらいので、
健康状態がわかりにくい場所です。
しかし、たまに触ってみて下さい。
頭皮のむくみに気付き、
血行を良くして、
老廃物を流しましょう！
薄毛、抜け毛、白髪予防ができ、
美しい髪に！！！
他にも、お顔のむくみ、
たるみ解消で小顔効果。
頭痛、眼精疲労、睡眠障害の改善。
など、嬉しい効果が期待できます！
ぜひ、試してみて下さい★
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