グラスヘア(Grous hair)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-24 11:04:27.0
- 本気のビューティー記事ですv 本気です！！
-
みなさまごきげんよう！！
【1日にお水を２リットル飲むダイエット】ってご存知でしょうか？？
少し前から注目していて、効果を実感できてきて
お客様のとお話でも度たび盛り上がる話題です。
【1日にお水を２リットル飲むダイエット】掘り下げてみたいと思います。
単純に、お水は体に最も必要とされています
飲むと
基礎代謝が上がる
消費カロリー量が増える
お肌が潤う
むくみの解消
便秘解消
血液がサラサラになる
頭皮が潤う
便秘の解消
食欲の抑制
体温が上がる
リンパの流れが良くなる
という事が、言われています。
でもなぜ？漠然と２リットルって言われているの？？
と疑問がでてきますが、調べてみたところ、
人間の体は約60％が水でできていて、
１日に必要な水の量は、体重の４％
体重50キロの場合⇒50キロ×4％＝２リットル
体重が５０キロの人の場合は１日に必要な水の量は２リットル！
という事になるらしいです。
人間の体は約60％が水でできている！という事にも驚きますが、
さらに60％の水は、体の中を何度も循環しており、１日２リットルの汚い水（老廃物）ができるようになっている。
ですって！
【人間の体は１日２リットルの古くて汚い水ができている】にどちらかというと衝撃を受けてしまいますよね。。
そして、お茶でもいいのかしら？？なんて気分にもなってきていまいますよね。
しかし、答えはノー！なぜなら、
お茶を分解するときに体に負担がかかり、カフェインの作用
があるため、お水が良いそうです。
そして、もう一つ驚いたのが
顔の皮膚は非常に薄いので、肌の透明感は、体内の水のきれいさに比例している。
そうです。 僕、良いこと言ってますね！！
毎日、水を２リットル飲むことで得られる具体的は美容効果は、
肌の透明感がアップするので美白になる
ニキビや吹き出物などができにくくなる（老廃物が尿や便になるため）
シミや小ジワ、たるみが改善される（乾燥しなくなる）
もう、これは、お水を毎日２リットル飲むしかないですよね！
そして、最近知ったのですが、コンビニで２リットルのお水は１１０円で販売され
500ｍｌは１４０円程。だったら、２リットル買った方がお得ですよね！まさかの、熱く書きすぎて
文字数がオーバーしてしまいました。。。。。
続きは次回に！！
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