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ビューティー
投稿日：2025-09-30 09:48:28.0
- 頭皮が臭う！？ベタつく？原因と対策は？
-
「なんだか頭皮が臭う気がする…」「髪がベタベタして気持ち悪い」そんな悩みを抱えていませんか？頭皮の臭いやベタつきは多くの方が密かに悩んでいる問題です。今回は原因と効果的な対策をご紹介します。
主な原因
皮脂の過剰分泌
ストレス、食生活の乱れ、ホルモンバランスの変化などにより皮脂が過剰に分泌されると、ベタつきや臭いの原因に。
シャンプーの流し不足が最大の原因！
多くの方が見落としがちなのが、シャンプーやコンディショナーの流し不足です。特に**後頭部**は手が届きにくく、洗い残しやすすぎ不足が起こりやすい箇所。洗浄成分が頭皮に残ると、それが刺激となって皮脂分泌が増えたり、雑菌の餌になって臭いの原因となります。
今日からできる対策
1. すすぎを念入りに
シャンプーの2～3倍の時間をかけてしっかりすすぎましょう。耳の後ろや首の付け根、**後頭部の下の方**は特に要注意。意識的に指を回し入れて、丁寧にすすいでください。
2. 正しい洗髪方法
・予洗いを1～2分かけて行う
・シャンプーは泡立ててから頭皮につける
・指の腹で優しくマッサージ
・38～40度のぬるま湯を使用
3. しっかり乾かす
洗髪後は必ずドライヤーで頭皮まで完全に乾燥させましょう。湿ったままだと雑菌が繁殖しやすくなります。
4. シャンプー選び
洗浄力がマイルドなアミノ酸系シャンプーがおすすめ。
当店のムーシャンプーかなりおすすめです！
強い洗浄成分（ラウリル硫酸Naなど）は避けましょう。
5. 生活習慣の見直し
・脂っこい食事を控える
・十分な睡眠とストレス管理
・ビタミンB群を積極的に摂取
まとめ
頭皮トラブルの多くは、正しいケアで改善できます。特に「丁寧なすすぎ」が最重要ポイント！後頭部まで意識してケアすることで、清潔で健康な頭皮環境を手に入れましょう。
2～3週間続けても改善されない場合は、脂漏性皮膚炎などの可能性もあるため、皮膚科や専門サロンでのヘッドスパ相談もおすすめです。
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