アンディヴァイド(UNDIVIDE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-15 04:43:20.0
- 重曹クエン酸水
-
ごきげんよう！hikoです！
近年SNSでものすごくよく見かける
健康方の１つが「重曹クエン酸水」です
便秘が治るとか？癌が治るとか？
正直、巷で言われているような効果の多くは
はっきりと証明されていないものが多いです！
医者のYouTubeなどを見ても
肯定的な人と！否定的な人と！別れていて
比較的、肯定的な意見の医者であっても
オススメすると言うよりは
容量を守って摘発に摂れば体に悪いものではないので
飲みたい人は飲めば良いんじゃないですか？
と、言うような感じの意見が殆どです
結局、重曹クエン酸水って良いのか？悪いのか？
あくまでも私の個人的な考えですが結論から言うと
重曹クエン酸水として飲んでも
健康には良いんですが
必ずしもセットで飲む必要はないと思います
まず、重曹なんですが
主な効能としては
・便秘の解消
・尿路結石の予防
なので、便秘の方や！血石のできたことのある方にとっては良いんですが
それ以外の方は、特別に飲む必要はないかな！？と
むしろ注意しないといけないのが
重曹を摂り過ぎるとミネラルバランスが
崩れて
最悪、不整脈を起こしてしまいますから
それと、重曹は1gのうちあ0.7gは塩分なので
重曹水を1日に何杯も飲んでしまったら
普段の食事と合わせると
塩分過多となって高血圧になってしまいます
この状態になると健康的になるどころか
逆に病気になりやすくなってしまうので
1日2から3gを超えては摂らない方がいいです
次に「クエン酸」なのですが
万人にとって良いのはクエン酸です
クエン酸は！！めちゃくちゃ良いです！
代謝を良くしてくれるんで
痩せやすい体！太りにくい体にもなりますし
老廃物・毒素を排出してくれる
デトックス効果があります
それと、現代人は慢性的なミネラル不足！
ビタミン不足！なんですが
クエン酸はミネラルやビタミンCの吸収を
良くしてくれます
と、言うことは
リーキーカットの改善にもなります
リーキーカットというのは
腸に小さい穴が空いて毒素が体内に入ってしまい、免疫力爆下がりで病気になりやいという
そういう状態になる腸の病気なんですが
続く
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