メンズ ウィル バイ スヴェンソン ナゴヤスタジオ
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メンズ ウィル バイ スヴェンソン 名古屋スタジオ(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
- 「春バテ」に要注意！
- こんにちは！
MENS WILL名古屋スタジオです。
引っ越しや就職、子どもの進級・入学など、生活環境の変化が多い春は、いわゆる「春バテ」の症状に悩まされる人が多くなります。春先から倦怠感や頭痛、気分の落ち込みやイライラなどが強まった人は、春バテを起こしている可能性があります。
今回は春バテの原因と対策、解消につながる生活習慣のポイントを解説します。
■春に起きる「春バテ」とは？
春に生じる心とからだの不調を春バテと呼びます。春バテのおもな症状として、倦怠感や肩こり、頭痛、立ちくらみやイライラなどが挙げられます。
春バテのおもな原因は、自律神経の乱れです。
春は異動や子どもの保育園・幼稚園への入園など、生活環境の変化が多い季節であるため、心身ともにストレスがかかって自律神経のバランスが崩れやすくなります。
また、春特有の寒暖差や気圧変動なども、自律神経が乱れる一因となります。
■春バテの予防・改善方法として
適度に運動する・質のよい睡眠を取る・栄養バランスのよい食事を心がける。等をしてみてください。
春バテでおこるストレスは薄毛にも影響する可能性があります。
日々の生活習慣を見直して晴れやかな気分で春を過ごしましょう。
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