メンズ ウィル バイ スヴェンソン オオサカスポット
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メンズウィル バイ スヴェンソン 大阪スポット(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-25 13:44:40.0
- 頭皮のお悩み
-
フケが出てしまった時は、シャンプーで
しっかりこすって洗いたくなりますがそれは逆効果です。
お湯の温度もできるだけ低めに設定しましょう(39度以下くらい)
熱めのお湯は、頭皮に必要な油分まで落としてしまいます。
シャンプーをつけずにお湯で洗い流すだけでも
8割の頭皮の汚れが落ちると言われています。
ただ髪を濡らすだけではなく、指の腹で地肌を優しく
揉み洗いしながら濡らしてあげてください。
頭皮をよく見ると、コンディショナーやトリートメントなどの
カスが付着している場合があるのでしっかりと洗い流しましょう。
その後地肌を乾かしてあげることが大切です。
乾かし方が不十分で濡れたままの頭皮には雑菌が繁殖し、
炎症を起こしやすくなります。炎症はフケの原因にもなります。
また洗浄力の強すぎるシャンプーを使用していたり、
1日に何度も髪を洗ったりすると、皮脂を取り過ぎてしまいます。
その結果、頭皮が乾燥してパラパラとした細かい乾性の白いフケの原因になったりします。
洗浄力のやさしいアミノ酸系のシャンプーで洗ってあげることで防げます。
更に亜鉛やヨウ素などのミネラル類、タンパク質、さらにビタミン類
をバランスよく摂取することが重要です。
脂っこい食事は頭皮トラブルを引き起こす過酸化脂質を増加させるため、
過剰な摂取は控えましょう。
「各栄養素が含まれる食材例」
タンパク質 肉類・大豆・チーズ
ビタミン類 レモン・トマト・ニンジン
ミネラル類 豆腐・みそ・海藻類
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