メンズ ウィル バイ スヴェンソン オオサカスポット
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メンズウィル バイ スヴェンソン 大阪スポット(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
その他
投稿日:2023-12-11 14:24:52.0
- 睡眠
-
規則的な睡眠周期でストレスをケアする
規則的な睡眠をとることで次の2つが期待されます。
ターンオーバーを整える
ストレスを緩和する
ターンオーバーの乱れにより頭皮の乾燥が起こり得るので、睡眠サイクルを整えましょう。それに加え、過度なストレスを感じるとターンオーバーの乱れに繋がることがあります。
睡眠とストレスは深い関係があり、十分な睡眠時間を確保できている人はストレスを緩和させる能力が高いことが分かっています。
いずれにしても良質な睡眠は、頭皮環境を整えるために欠かせないのです。睡眠時間を確保し熟睡できるよう、生活リズムを整えましょう。
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