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メンズウィル バイ スヴェンソン 大阪スポット(MEN'S WILL by SVENSON)のブログ
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投稿日：2024-02-09 11:27:17.0
- アルコール
-
アセトアルデヒドの代謝で栄養素が消費される
お酒を代謝するときにビタミンが消費されてしまうのをご存知でしょうか。
ビタミンは髪の毛の成長にも必要なものなので、アルコールの摂り過ぎが髪の毛に良くないと言われているのです。
摂取したアルコールは、胃や小腸から吸収された後にほとんどが肝臓で代謝されます。
肝臓に多く存在しているアルコール脱水素酵素によってアルコール（エタノール）はアセトアルデヒドに代謝され、さらにアルデヒド脱水素酵素が働くことで酢酸になるというのが一連の流れです。最終的に酢酸は水と二酸化炭素にまで分解されます。
悪い酔いの原因となるアセトアルデヒドの代謝は、通常であればアルデヒド脱水素酵素が担うものです。
しかしアセトアルデヒド脱水素酵素の働きが追いつかなくなると、ビタミンB1を使う方法でも代謝が進んでいきます。
アルコールの代謝が体内で始まると、ビタミンB1の濃度が実際にどんどん低下していくことも明らかです。
ビタミンB1は、体を動かすためのエネルギーを作り出すのに必要な栄養素としてよく知られています。
他にも皮膚や粘膜を健康に保つ働きも持っているものです。
そのためアルコールの摂り過ぎによってビタミンB1が不足すると、疲れを感じやすくなるほか髪の毛を支えている頭皮にも影響が出るのではと考えられます。
ビタミンB1の他にも、アルコールの代謝時にはアミノ酸や亜鉛が消費されることも知られています。
アミノ酸はタンパク質の元となるもの、亜鉛は不足すると脱毛を起こすことがわかっている栄養素です。
アルコールの摂取は、髪の毛の成長に必要となるさまざまな栄養素を体から奪ってしまいます。
アルコールに含まれている糖分が皮脂分泌を増やす
アルコールを摂りすぎると皮脂分泌量が増えてしまう可能性があるので注意しましょう。
特に甘いカクテルを好む方は要注意です。皮脂を分泌している皮脂腺は、血液中にある糖分を使って皮脂を作り出します。
つまり糖分の多いアルコールを飲むと、皮脂の分泌が増える可能性があるのです。
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