ヴィジョン 梅田店(Vision)のブログ
ビューティー
投稿日：2014-07-23 19:34:17.0
- 良い頭皮環境を保つために・・・★
-
夏は、特に頭皮のトラブルが起きやすい季節(；ω；)
清潔な頭皮を保つために、日頃の習慣を見直してみませんか？？
■頭皮をキチンと洗えていますか？？
頭皮は皮脂量が多い箇所でもあり、Tゾーンの2倍もの皮脂腺があります。
汗をかきやすいこの時期、頭皮はいつも以上に皮脂量を分泌しており、
さらに普段の生活習慣とが重なって、頭皮の毛穴には皮脂や汚れが蓄積されやすいです。
蓄積された汚れは酸化し、腐ってしまいます。
これが頭皮臭いの原因となり、フケやかゆみ、薄毛なども引き起こしてしまいます。
まず、シャンプー時、頭皮までしっかり洗えていますか？
自分では洗えているつもりでも、マイクロスコープで見てみると、地肌に洗い残しがあることも・・・
頭皮用の洗浄ブラシを使ったり、週に1～2度、頭皮の汚れを落とすクレンジングシャンプーを
使用すると、頭皮の汚れをスッキリ取り除くことができます！
■すすぎがしっかりできていますか？？
シャンプーで一番大切といわれているのが“すすぎ”です。
すすぎ残しがあると、汚れや皮脂が毛穴をふさぎ、雑菌を繁殖させてしまいます。
ただシャワーで流すのではなく、シャワーを当てながら指で頭皮を優しく擦る、
頭皮に直接お湯を当てるイメージで行うと、しっかりすすぐことができます！
■しっかり乾かせていますか？？
シャンプー後、すぐに乾かさずに長時間濡れたまま放置する、ドライヤーを使わずに
自然乾燥すると、頭の湿度が高くなります。
頭の湿度が高くなると、雑菌を繁殖させ、臭いの原因にもなってしまいます。
■お肉メイン＆ジャンクフードな食事ばかりになっていませんか？？
食生活の乱れがお肌に出てしまうように、頭皮にも悪影響を与えてしまいます。
ジャンクフードや肉類、チーズなどの動物性たんぱく質や脂肪を含む食品は、
皮脂腺の分泌を活発にしてしまいます。
■ストレスのある生活
意外なことに、皮脂の分泌異常を引き起こす一番の原因は、ストレスです！
さらにストレスによって発生する活性酸素と脂質が合体し、過酸化脂質になってしまいます。
過酸化脂質は、発ガン、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こすとされており、
ストレスを溜めないことが美容や健康面においても大切です。
夏場でも、爽やかな頭皮でいるために・・・
あてはまったところは少しずつ改善してみてくださいね！！
投稿者
vision
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