グランド ラグザオオサカフクシマテン
- 大阪府大阪市福島区福島５―６―３８ ラグザ大阪レジデンス１F
- JR環状線 福島駅徒歩2分 阪神本線 福島駅徒歩2分 JR東西線 新福島駅徒歩5分
ネクストラグザ 大阪店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-05 05:26:35.0
- 白髪って防げるの？今日からできる予防習慣
-
「最近、白髪が増えてきた気がする…」そんな風に感じたら、今が対策のチャンス！白髪は一度生えると完全には元に戻りにくいですが、正しい生活習慣や食事を意識することで「これ以上増やさない」予防は可能です。今回は白髪予防に役立つ習慣と食べ物をご紹介します！
1.白髪が増える原因
そもそも白髪はなぜ生えるのでしょうか？主な原因はこちら。
1.加齢によるメラニン色素の減少
髪の色は「メラニン色素」で決まります。年齢とともにその生成量が減ることで白髪に。
2.ストレスや睡眠不足
自律神経の乱れやホルモンバランスの崩れが、メラニンを作る細胞に影響を与えます。
2.白髪予防に効果的な生活習慣
「最近疲れやすい」「寝不足気味」そんな方は要注意。白髪が増える前に、生活を見直してみましょう。
1.しっかり睡眠をとる
髪や頭皮の修復は夜の睡眠中に行われます。理想は毎日6～7時間、質の良い睡眠を取ること。
2.ストレスをためない
ストレスを感じると血行が悪くなり、頭皮への栄養が届きにくくなります。適度な運動や趣味の時間を持つのも効果的です。
3.頭皮マッサージを習慣にする
頭皮の血行を促進することで、髪に必要な栄養が届きやすくなります。毎日のシャンプータイムに軽くマッサージを加えるのがおすすめ。
3.白髪予防におすすめの食べ物
髪の健康には内側からのケアも大切。次の栄養素を意識して取り入れてみてください。
1.タンパク質（卵、大豆、鶏むね肉など）
髪の主成分。良質なタンパク質は欠かせません。
2.亜鉛（牡蠣、ナッツ類）
メラニン色素を作るために必要なミネラル。男性に不足しがちです。
3.ビタミンB群（豚肉、レバー、玄米）
新陳代謝を高め、髪の成長をサポートします。
4.GRANDでできる白髪予防ケア
当店では、白髪が気になりはじめた方に向けて、頭皮環境を整える「スカルプケアメニュー」をご用意しています。自宅ではなかなかできない頭皮のディープクレンジングや、血行促進マッサージで、健康な髪を育てる土台をしっかり作っていきます！
「白髪はもうしょうがない」とあきらめる前に、できることはたくさんあります。ちょっとした意識で、未来の髪は変えられる。気になる方はぜひGRANDにご相談ください！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500 【人気No1】カット＋シェービング ￥7,700→￥5,500
|
サロンの最新記事
-
●2025-08-12
投稿者： GRAND
-
●2025-08-05
投稿者： GRAND
-
●2025-08-05
投稿者： GRAND
-
●2025-08-05
投稿者： GRAND
-
●2025-08-05
投稿者： GRAND
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（11）
- 2025年7月分（204）
- 2025年6月分（431）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（6）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（0）
- 2018年11月分（0）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（0）
- 2018年8月分（0）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（0）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（0）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（0）
- 2017年7月分（0）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（0）
- 2017年2月分（0）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（0）
- 2016年11月分（0）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（0）
- 2016年8月分（0）
- 2016年7月分（0）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（0）
- 2016年4月分（0）
- 2016年3月分（0）
- 2016年2月分（0）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（0）
- 2015年11月分（0）
- 2015年10月分（0）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（0）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（0）
- 2015年5月分（0）
- 2015年4月分（0）
- 2015年3月分（0）
- 2015年2月分（0）
- 2015年1月分（0）
- 2014年12月分（0）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（0）
- 2014年7月分（0）
- 2014年6月分（0）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（0）
もっと見る
ネクストラグザ 大阪店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 【人気No1】カット＋シェービング ￥7,700→￥5,500
|
|
新 規 |
¥8,000 【広告掲載中】 カット＋リラクゼーション匠コース
|
|
新 規 |
¥8,000 カット＋シェービング＋頭皮クレンジング＋スパ＋頭皮パック 11000→8000
|
|
新 規 |
¥8,800 【人気No2】カット＋シェービング＋パーマ ￥14,300→￥8,800
|
|
新 規 |
¥8,800 カット＋シェービング＋白髪染めカラー¥13,750→¥8,800
|
|
新 規 |
¥8,800 【人気No3】カット+白髪ぼかし＋シェービング ￥12,100→￥8,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
